紫地瓜营养价值及功效与作用(紫地瓜的做法大全)
紫地瓜的做法大全
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外观不同
紫薯英文是Sweet potato，属于甘薯类植物科目。外形方面，紫薯会比较瘦长，外皮较平滑，头尾会有一端会尖的。颜色方面，紫薯基本上外皮与肉都带紫色。
紫心红薯英文是Yam，属于红薯类植物科目，因此是与紫薯属于不同类别。紫心红薯外皮较粗糙，外型较短和肥大。紫心蕃薯外皮虽然都有紫色，但是亦会有啡色，跟一般的红薯差不多，而内肉则是紫中带白纹。
紫薯和紫色红薯的区别
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口感不同
单看外形的确难以分辨，但蒸煮过后两者味道和口感都有点差别。紫薯吃下只会带点淡淡的甜味，明显地不会太甜，口感比较软滑。
而紫心红薯一吃下就会十分甜，非常好味，而口感则会较粉和干身。
紫薯和紫色红薯的区别
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营养不同
紫薯与紫心红薯营养价值都很不一样，紫薯的卡路里比紫心红薯低，每100克约有80卡路里。与此同时，紫薯升糖指数也较低，每100克约有4克糖。
至于紫心红薯，每100克约有大约100卡路里，卡路里比紫薯多;糖分方面，同样较紫薯高一点点，每100克大约含5克糖。所以总括而言，紫薯更适合减肥或瘦身人士食用。
另外更惊人的是，紫薯维他命A的含量比紫心红薯足足高于100倍，每100克的含量已经足够每日的摄取量，
可想而知紫薯营养价值非常高。
紫地瓜的做法大全家常菜
食材紫红薯适量油胡萝卜盐老酒味精适量制作时间：10分钟内用餐人数：
步骤11.将处理好的紫红薯切成块22.在锅中倒入油在倒入紫红薯33.倒入少量的水防止红薯炒焦44.倒入少量老酒，这样味道会更好点！在加入准备好的调料55.装盘上菜大功告成！
紫地瓜可以做什么吃
不能。
1、茎部不同
红薯的茎部长度在0.7-7米之间，颜色为纯绿、紫绿等颜色，表面上还有一层细小的绒毛。
白薯的茎部长度则分为长、中、短三个类型，颈部颜色为绿色、褐色和紫色。
2、叶片不同
白薯的叶片形状多为心脏、三角形、手掌形状等。叶子的颜色宽和长往往不会超过10cm左右。
而红薯的叶子除了以上几种形状外，还有肾型的。
紫地瓜有什么营养价值
紫心番薯薯型较美观、肉质细腻，含有9种氨基酸和胡萝卜素，能补充人体营养不足，而且药用功能也较好；其内含紫色素、绿原酸、多种维生素，硒、碘、铜、铁、锌等矿物质微量元素比普通番薯还多，有些微量元素甚至是普通番薯的数倍。
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
食用红薯不宜过量。
紫地瓜怎么做
1、柠檬水清洗
手上的紫薯颜色可以使用柠檬水清洗，取少量的柠檬水涂抹在手上的紫薯颜色处，用双手进行交叉揉搓，紫薯颜色会在柠檬水的作用下逐渐淡化，然后再使用清水冲洗干净即可。
2、卸妆油清洗
紫薯颜色弄手上需要使用卸妆油清洗，将卸妆油涂抹在手上，揉搓2分钟时间，在加入一些洗涤剂揉搓2分钟，紫薯颜色会逐渐淡化，直到完全消失后，用清水冲洗干净。
紫地瓜的做法大全窍门
一、种前准备
1、种薯选择与处理
应选用产量高、适应性强、抗病性好的紫红薯品种，如广紫1号、济薯18号、越南紫红薯等。每亩需种薯40~50千克。为防止种薯带病，可用51~54℃温水浸种10分钟或用40%多菌灵500倍液浸种15分钟。
2、电热保温育苗
低温条件下紫红薯发芽困难，可采用电热线保温育苗。在温室大棚内铺设好电热线，筑苗床宽1~1.2米，中间平整，两边稍高出10厘米，电热线上铺1层稻草。采用电热保温育苗，播种期可提早至1月底或2月初，每平方米苗床上排种薯25~30千克，种薯上覆盖1层稻草，随后开始通电加温，温度控制在25~30℃。
半个月左右，种薯开始发芽出苗，逐渐揭除种薯上的稻草；1个月后种薯苗基本出齐，气温也逐渐升高，可不再加热，将种薯转移至大棚冷床育苗，稀植，面积为原来的10倍以上，排种后压土。苗期及时浇水，揭盖农膜，4月上旬气温稳定通过10℃时可揭除农膜，培育壮苗。
3、整地施肥
紫红薯要求选择土质疏松、土层深厚、透气性好、水源方便的砂质土，而且紫薯为块根作物，地块应深翻30厘米。紫红薯产量高、需肥量大，应施足基肥，可每亩撒施或栽插时浇施腐熟有机肥1500～2000千克。
二、移栽
早栽既可提高产量，又可改善品质，4月下旬5月上旬，气温稳定在15℃以上、地温达17~18℃时(没有晚霜)即为栽插期。
深加工用紫红薯，可采用直插法，将薯苗尽量垂直栽插入土中1个叶节，深约10厘米，这样栽植的薯块大，便于加工。
鲜食用，可将薯苗斜插平栽，埋土2~3个叶节，这样栽植在叶节处可结5~6个大小均匀的紫红薯，以满足市场需求。垄宽60~70厘米，每垄栽1行，行距20厘米，每亩栽4000株左右，丘陵、旱地、薄地每亩栽4500株左右。
三、田间管理
1、提蔓翻蔓
提蔓是将薯蔓轻轻从地面提起，扯断不定根后不要打乱方向仍放回原处；翻蔓是将薯蔓提起翻向另一边，目的是扯断茎蔓不定根，同时通气散湿。提蔓的优点是茎叶仍保持向上方向，翻蔓则可能会将叶片正面朝下，不利于光合作用，但便于除草或培土等管理。一般在6~7月提蔓或翻蔓1~2次。
2、控蔓
紫红薯的蔓叶生长旺盛，特别是在多雨季节。为了控制茎叶生长过旺，可喷施多效唑2~3次，能有效控制茎叶生长，薯块能得到充足的养分供应，从而促进块根膨大，产量增大。
四、病虫害防治
1、虫害
紫薯苗期主要有地老虎、蝼蛄、蛴螨等地下害虫危害，可用辛硫磷SP拌成毒饵撒施防治。生长期间虫害主要有斜纹夜蛾、红蔓天蛾、卷叶虫、蚜虫等，可用敌敌畏、溴氰菊酯等防治。
2、病害
紫薯病害主要有黑斑病、根腐病等，可用代森锰锌、甲基托布津防治，还可以通过合理轮作、选用抗病品种和无病蔓苗、加强田间管理等农业措施防治。
在防治病虫害时，要及早防治，禁用高毒、高残留农药，以提高紫薯商品品质。