桂圆红枣汤的作用(桂圆红枣汤的营养价值)

桂圆红枣汤的营养价值

桂圆红枣莲子汤12岁的男孩是可以吃的，红枣具有是益气养血，帮助睡眠的功效的功效，而桂圆有些是增强记忆，安神定志，美容养颜的功效，所以孩子吃了不但身体更健康，还能提高免疫力，不过孩子不宜多食，适量食用即可，还可以多吃蔬菜，水果。

桂圆红枣汤的营养价值及功效

党参一般是可以补气养阴，红枣可以补血，枸杞可以滋阴补肾，明目。桂圆可以清心安神，益智，补血养气。这些一起服用，可以治疗气血两虚，肾虚导致的腰膝酸软，睡眠不好，气短懒言，神疲乏力，食欲不振，腰膝酸软等情况，对于抵抗力不好的人可以用。

桂圆红枣汤圆的功效

1.电热水壶可以煮汤圆，水温可以达到100度。

2.汤圆，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。

3.据传，汤圆起源于宋朝。当时明州(现浙江省宁波市)兴起吃一种新奇食品，即用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米汤圆煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫"浮元子"，后来有的地区把"浮元子"改称汤团。然而，汤团象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。而在南方某些地区，人们在春节的时候也会习惯吃汤圆，而不是饺子。

4.甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取;若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效;煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。

5.面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，老少一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量"糖分"，加上芝麻、鲜肉、花生含"高油脂"及"高热量"，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

桂圆红枣汤的营养价值高吗

用料

桂圆肉 25颗

红枣 6颗

红糖 5克

姜 3片

水 400ML

桂圆红枣汤的做法步骤

步骤 1

准备材料，将红枣切开去核，桂圆肉泡好。

步骤 2

锅中倒入400ML的清水，放入红枣，桂圆和姜片煮开后转小火，小火煮20分钟。

步骤 3

放入两块红糖，煮5分钟，待红糖溶化即可食用。

桂圆红枣汤的做法窍门

主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克

调料：红糖30克、水800克

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中

2、清洗干净后用冷水泡发1小时

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

桂圆红枣汤的营养价值与功效

来月经期间是可以吃红枣桂圆汤的，红枣桂圆汤里面含有丰富的铁元素，月经期间喝比较合适，可以起到预防贫血补铁的作用，对康复身体有很大的好处，另外也要多注意饮食的均衡营养，经期多注意保暖，避免受凉，也可以多喝一些乌鸡汤来进行调理。