鸡蛋羹的功效与作用(香蕉牛奶鸡蛋羹的功效与作用)

香蕉牛奶鸡蛋羹的功效与作用

香蕉蜂蜜牛奶含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素，对婴儿的发育有良好的促进作用。温热的香蕉蜂蜜牛奶还能缓解痛经，因为牛奶含钾多，而蜂蜜含有镁，钾有缓和情绪、抑制疼痛、并一定程度减少经期失血量，而镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，睡前喝一杯香蕉蜂蜜牛奶还能助眠。同时，香蕉蜂蜜牛奶还可以促进胃部蠕动，帮助消化。

香蕉牛奶蒸蛋营养价值

鸡蛋打匀备用

将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好（如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤，但有是点麻烦），可以留几片做点缀，这个随意

接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀

锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右

取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开

1、如果香蕉很大，建议用2个鸡蛋，不然会凝固不起来；香蕉如果太大会不易凝固，中小型即可；枸杞如果没有，可直接忽略，无碍。

2、由于香蕉颗粒的问题，有时候蒸出来，表面会有水样状出现，不用担心，不用未熟，只需吃时搅拌一下就行；

3、1个鸡蛋、100毫升牛奶、1根香蕉这样的配比，我觉得甜度正正好，无需另外再放糖，除非你特别喜欢吃甜的。

早餐，尤其是秋冬早餐，一定要温润落胃，粥加包子的搭配就很舒服也耐饥，我最近还偏好用香蕉鸡蛋羹来搭配吐司吃，这个羹不必添加任何调味和添加剂，口感香滑清甜，不油不腻，真的超好吃，再吃块吐司就很完美了，一点也不用担心饿。

香蕉牛奶鸡蛋可以做什么美食

第一步，先把香蕉压成泥糊状

第二步，将鸡蛋用手动打蛋搅拌均匀。

第三步，最后将牛奶100毫升，鸡蛋液，香蕉搅拌均匀，放到蒸锅里面10到12分钟即可！

香蕉牛奶鸡蛋可以一起蒸着吃吗

香蕉是非常好的水果，能帮助消化，含维生素A和维生素C，给人体增加抵抗力，皮肤会变得更好。鸡蛋营养丰富，香蕉牛奶鸡蛋和面粉搭配，起到更好的效果营养好吃。

1.香蕉1根，有机纯牛奶1盒(250ml)，鸡蛋2个，面粉240克左右。

2.香蕉去皮按成泥。

3.把所有食材放一起，香蕉牛奶鸡蛋和面粉。

4.搅成糊。

5.把搅好的面糊过一下，不要有嘎达。装矿泉水瓶里，用时比较方便。

6.电饼铛加热加点油中火开始烙饼。

7.过两分钟翻一下。

8.多翻几次，饼鼓起来就好了。

9.香蕉牛奶鸡蛋饼。

10.营养好吃。

香蕉牛奶鸡蛋羹的功效与作用及禁忌

苹果香蕉牛奶汁主要是可以起到促进肠胃蠕动，也是可以起到补充钙物质的，另外在怀孕三个月的时候，也是需要严格的按照医生的要求进行产检的，除此之外在饮食上也要进行改善，除了不能够吃一些辛辣刺激性的食物之外，也不要吃一些垃圾食品，也不要吃太多的小零食。