杏子功效与作用(杏子功效与作用营养价值)

杏子功效与作用营养价值

好处是美容，抗衰，坏处是加重肠道负担

一般情况下，吃杏可以起到美容、抗衰老等功效，但是过量吃杏也会加重肠道负担。一般容易上火的人群可以适量的吃杏。杏是日常生活中比较常见的水果，杏中含有丰富的维生素E、钙、铁等营养成分，一般适量的吃杏可以起到美容养颜以及抗衰老等功效。同时杏中含有丰富的铁元素，所以适量的吃杏可以起到预防贫血的作用。

杏子功效与作用营养价值图片

银杏树的外形特征1、树株高度自然生长状况下的银杏树，为高大挺直的落叶乔木。一般可高达20～30m，个别树株可高达60m。胸高直径可达2～3m，个别植株则达4m以上。2、银杏苗木的枝条银杏苗木的枝条有两种类型，即长枝和短枝。长枝系发育枝，生长量大，短枝则出自长枝之上，年生长量很小，常呈环痕状。3cm长的一个短枝其枝龄约为15年，10cm长的一个短枝枝龄可达30年上下。银杏苗木的短枝系生殖枝，无论雄花或雌花均着生于短枝之上，从果树的角度来看，银杏苗木的雌性短枝实际上是一个结果枝组。如果营养充足，2年生的短枝即可开花结果，但在一般情况下则需3～5年。自然生长状况下的银杏苗木幼树在10年生之前长枝居多，随着银杏树龄的增长，长枝相对减少，短枝不断增加。3、银杏苗木的树皮银杏苗木的树皮幼时光滑，但老时纵裂。一般树干呈正圆形，但有时也具明显的脊棱。如甘肃省康县王坝乡朱家河河滩的银杏树，树干上即有8条纵棱，当地人称八棱白果树。银杏的树冠庞大，冠幅可达36mX36m。4、播种苗银杏苗木的一年生播种苗主根十分发达。据测定25cm高的播种苗，主根可长达43cm，为苗高的1.65倍。经过移植后的银杏幼树，由于主根多被切断，因而侧根的发育明显加快。5、雌雄异株银杏苗木为雌雄异株，不仅雄花和雌花不生在同一株树上，而且雄花和雌花的外形也明显有别。银杏树雄花的形状极近似于杨树或柳树的雄花花序，但所不同的是杨、柳树的雄花为藁荑花序，一个花序系由很多的小花所组成，而银杏树的雄花虽似花序但却只是一朵花，因此银杏苗木的雄花只能称之为菜荑状花或雄球花，而不是一个花序。6、银杏苗木的叶片银杏苗木的叶片在长枝上为单叶互生，在短枝上为4～14片叶簇生。银杏叶片多呈扇形，但也有如意形，截形、三角形等，个别的还有纸卷形或线形叶片。其叶片大小和形状随树龄、树势、肥力、品种、叶片着生部位等而有所不同。最小的叶片其最宽处仅有2．5cm，居中长度不超过2cm。最大的叶片其最宽处可达21.5cm，居中长度可超过8cm。8、银杏种子由于品种的不同，银杏种子的大小、形状、粒重、色泽、外种皮的硬度及白粉、油胞等，果柄的长度、粗度和弯曲度、种实的成熟时间、丰产和稳产性能、种核的大小、形状、粒重、色泽、维管束痕、珠孔、出核率、出仁率、种仁的颜色和保鲜期、胚乳的柔性和糯性、胚芽的甜苦等均有所不同，因而常作为区别品种的标志。银杏的根系随树龄而有所不向。当银杏种子萌发时，苜先出现的是它的胚根，然后在胚根的上端抽出苗茎、长出叶片。银杏的作用1、银杏果银杏果俗称白果，它由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。白果，养生延年，银杏在宋代被列为皇家贡品。【性味归经】性平，味甘苦涩，有小毒；入肺、肾经；【功效主治】敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便，消毒杀虫。主治哮喘，痰嗽，梦遗，白带，白浊，小儿腹泻，虫积，肠风脏毒，淋病，小便频数，以及疥癣、漆疮、白瘤风等病症； 　　【营养成分】每100克含蛋白质6．4克，脂肪2．4克，碳水化合物36克，粗纤维1．2克，蔗糖52克，还原糖1.1 ，钙10毫克，磷218毫克，铁1毫克，胡萝卜素320微克，核黄素50微克，以及白果醇、白果酚、白果酸等多种成分。2、银杏叶1）银杏苫内酯可选择性的抵抗血小板活化因子。2）银杏黄酮甙具有对付白出基的高强本领。3）银苦内酯和黄酮甙两者有协同作用，可扩张血管、增加血流量，改善心脑血管循环，在缺氧情况下保护脑和心肌细胞。4）美白方面：在身体状态不好时，我们的内分泌就容易紊乱、失调，这时体内的氧自由基过多，但是过氧化物歧化酶（SOD）不足，导致过多的氧自由基与真皮层细胞产生氧化的反应，形成大量的脂褐素（过氧化脂质），造成黄褐斑或是妊娠斑。银杏叶中所含有的黄酮成分可以阻碍色素在真皮层的形成与沉着，达到美白肌肤与防治色素斑块的作用。除了黄酮之外，银杏叶中的锰、钼等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生长。　5）除皱方面：人体的肌肤完全更新一次需要历时3个月左右，但为何我们脸上还是会有恼人的小细纹呢？原因在于，真皮层所形成的新生细胞在还没抵达到皮肤表层时就已经被过多的自由基氧化，当其抵达至表皮层时已经属于老化细胞了。银杏叶中的黄酮甙与黄酮醇都是自由基的清道夫，能保护真皮层细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化产生皱纹。

杏子的药用价值与功效

杏果

杏果又名甜梅、叭达杏、杏实、杏子。营养价值极高，含有丰富的蛋白质、矿物质元素、维生素和氨基酸

杏子的功效有哪些

杏含有很高的维生素E，具有美白美容的功能，含有不饱和脂肪酸，可以降低脂肪的消化和消化吸收，具有减肥和瘦身的效果。

杏中含有丰富的铁、钙等元素，可以降低血红蛋白，缩小血虚产生，可以抗衰老。

杏子的功效与作用及营养价值

白果含有的营养物质包含宏量营养素、维生素、矿物质、植物化学物质等。

1.宏量营养素：白果果仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物。

2.维生素：还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素。

3.矿物质：钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。

4.植物化学物质：杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分。

白果的主要营养物质为碳水化合物和蛋白质，每100g白果含碳水化合物72.6g、蛋白质13.2g，对机体正常生长发育有益。且白果矿物质含量丰富，每100g含钙54mg、磷23mg、钠17.5mg及其他多种矿物质，营养价值较高。

白果是营养丰富的食物，白果，又名鸭脚子、灵眼、佛指柑、银杏、公孙树子，是银杏的种仁。椭圆形

杏子的功效与作用及食用方法

（1）吃杏有什么好处？

杏含有丰富的蛋白质，纤维素，碳水化合物，维生素A，维生素C及钙，钾，磷等营养元素。吃杏对人体有以下好处:

1.杏中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇的含量，预防心血管疾病，适合高血脂，胆固醇人群食用。

2.促进肠胃蠕动，保护肠道黏膜，预防便秘。

3.清除体内自由基，增强细胞活性，防止色素沉淀，减缓衰老，预防老年斑，雀斑等。

（2）吃杏有什么坏处

杏子吃多了可能会造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。

杏子的功效性能及副作用

小孩子是不可以吃杏的，因为杏中含有过高的植物酸，而且杏中还含有毒性杏仁苷，这两种成分都是对宝宝的身体健康有一定危害的，所以两岁以下的宝宝是不可以吃杏的。严重时有可能是会危及到生命危险的，平时一定要多观察宝宝的身体情况，多吃一些清淡有营养的食物。

杏子的功效和禁忌

杏子和青梅两种水果在外形上酷似，但是还是有本质的区别的，营养成分完全不同，而且杏子吃多了可能会腹痛，所以不宜多吃，而青梅就没有这种担心了！

杏子和青梅的区别

青梅和杏是两种不同的食物。外表非常相似，但是营养价值是不同的。青梅中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和无机盐。有机酸的含量达到5%以上，远远高于其他的水果，味道酸甜可口，可以起到健脾开胃的作用。而杏味酸甜、性温，本身属于一种温性的水果，可以润肺止咳、滋阴补肾，但是吃多了之后可能会导致腹痛、腹泻等现象，而青梅并不会