药用维生素c的作用及功能(药用维生素c的正确吃法)

药用维生素c的正确吃法

维生素c主要用于补充维生素。可以在一天任何时间服用，而且服用以后身体代谢比较快，不会对身体产生不良影响，如果不是特殊需要，不建议采用药物的方式补充维生素c，建议通过食疗比较合适。可以多吃一些含维生素c比较多的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃、橘子等。

药用维生素c服用方法

维生素c需要在医生的指导下按量服用，一般情况下每次两粒，一天三次，维生素c过量食用会引起腹部不适和腹泻，如果补充维生素c建议选择食物上进行补充，比如西红柿，猕猴桃，樱桃，苹果等，西红柿里面含有丰富的维生素c，可以满足身体维生素c的需求。

药物维生素c的正确吃法

维生素c一天吃一粒就可以，但具体的情况也是需要根据说明书或者是在医生的指导下进行服用的，维生素c经常食用效果也是比较好的，因为可以增强自身的抵抗能力，同时也能够起到美白的效果，可以抗氧化，所以女性经常服用一些维生素c效果也是比较好的。

维生素c一天中最佳服用时间

维生素C作为一种水溶性维生素易被氧化分解，具有利于骨质代谢，提高机体免疫力等作用。跑步前吃比跑步后吃对身体相对来说更好些。因为运动会消耗大量能量，人体如若营养跟不上运动后会损伤身体造成身体疲劳无力、免疫力下降、运动性损伤、等问题，运动前食用维生素C可以起到补充营养的作用。但是维生素C不可过多食用。

药用维生素c一般吃多久停

该药20天~1个月为一疗程，治疗时最少要一个疗程，如果没有达到理想状态时间会更长一些，主要看根据治疗后病人的情况决定。平素保持精神愉快，戒烟忌酒、忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。饮食宜按时定量、营养丰富、含维A、B、C多的食物。

药用维生素c的用法用量

维生素C是一种维生素类药物，维生素C是人体必需的，其作用大概有以下几个方面：提高身体免疫力的作用，能促进铁在肠道的吸收和利用，有助于缺铁性贫血的治疗，有助于吸收钙和防止关节疼痛。正常情况下维生素C的药用量为一天0.9克左右，分三次服用。

药用维生素c的正确吃法和用量

维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。 维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。红桃K维生素c咀嚼片主要功能就是补充维生素C。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。