春季上火，怎样败火好？

首先，声明一下，我没学过西医，所以从中医的角度来回答你的问题。

中医养生讲究顺应天时，即所谓“春生，夏长，秋收，冬藏。”中医经典著作《黄帝内经》里关于四季养生的那一部分，名字叫《四气调神大论》。里面把春季养生的原则和具体的办法说的很清楚（在这里，就不再具体讲书里的内容了。）。

因为春季，身体里面的阳气，开始向外生发。所以春季的养生总原则，就是让身体里面的阳气顺利的向外生发。

由于你要问的是败火的办法，我就结合《四气调神大论》中的论述给你提出建议。

1，不要贪睡，合理的减少睡眠的时间。

2，在保暖的前提下，穿宽松的衣服。

3，增加一些室外的活动。比如散步，就很好。

4，外出要防风。尤其是颈项，要尽量避免被风吹到。

5，不要压抑自己的情绪，保持快乐的心情。

6，尽量减少高热量的食物，适当的增加饮水量。喜欢茶叶的话，可以泡绿茶喝。

以上，就是我给你的建议。

最后，祝愿你身体健康，有个美好的春天！