立秋该如何预防秋燥？

秋季的燥邪最容易伤人，秋燥又分为温燥和凉燥两种，大体都会表现出皮肤干燥、口鼻干燥、咽喉干、干咳少痰、大便干结、皮肤干燥开裂等症状；其中温燥表现为热多一点，治疗用药要偏向于清凉，凉燥性质偏寒，治疗可以适当的使用温阳驱寒之类的药材，中药配方有杏苏饮，就是专门治疗凉燥。

因为燥邪的性质比较干，容易伤人体的津液，所以会出现身体的各种干燥的症状，也最容易伤肺，因为肺气通鼻，跟大自然的邪气最接近，所以很容易受到燥邪的侵扰，从而出现干咳少痰或者鼻腔出血、口鼻干燥、咽干口燥等症状。

防秋燥最重要的就是补充水分，适当的多喝水，多吃一些滋润的食品，有滋阴润燥的食品都可以适当的多食用，这些食品比如雪梨、柠檬、马蹄、甘蔗、柚子、葡萄、柿子、香蕉、橄榄，多种蔬菜水果都有这个作用，平常也可以使用中药材进行保养，可以多使用像麦冬、沙参、玉竹、石斛，如果出现一些咽喉疼痛、咳嗽咳痰等症状的，可以使用胖大海、罗汉果、甘草等药材。

适当的多锻炼身体，保持良好的生活作息习惯，房间内可以多放一些水，适当的养一些绿化植物，或者加湿器，能够防止秋燥伤人；平常也可以用麦冬、百合、白木耳、马蹄、白茅根等，用这些药材根据自己的口味和爱好制作药膳，都能够防止秋燥。

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