芡实粥如何呢？男性春季必喝的养生五味子粥和莲子？

男性春季必喝的养生五味子粥如下：

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以 养肝、 补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

男性春季必喝的养生莲子、芡实粥如下：

配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

冬季养生有什么养生粥适合呢？

鸡汁粥：母鸡汤500克、大米100克，加水煮成粥，用少许盐调味即可。

二乳粥：鲜牛奶300克、鲜羊奶200克、大米100克，加适量水煮成粥，用适量白糖调味即可。

核桃粥：核桃仁30克、大米适量，加水煮成粥。

栗子粥：栗子50克、大米250克，加水煮成粥。