燕麦有回奶的作用吗(燕麦类食物有回奶功效吗)

更新：2023-04-05 11:48编辑：bebe归类：四季养生人气：0

燕麦类食物有回奶功效吗

剖腹产之后月子期间能不能够吃麦片，主要是根据是否在母乳喂养的情况，如果是母乳喂养的情况下是不建议吃麦片的，因为麦片的话可以起到回奶的作用，如果非哺乳期间的话，是可以吃麦片的，在月子期间的话是需要多吃一些高营养的食物，比如多吃一些鲫鱼汤猪蹄汤。

燕麦片有一定的回奶作用，如果想要断奶时，不妨多吃一些燕麦，既可以促使哺自己顺利尽快回奶，减轻乳房胀痛的症状，而且燕麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，对身体健康有利。

但如果正处在哺乳期，要注意远离燕麦片，以免让奶水分泌减少，影响宝宝的健康

易回奶的食物：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、冬菇、马兰头、螃蟹、香椿、茶叶、老茴香及其根系，花椒、味精、醋、山楂、大料、豆角、豆鼔、辛辣的调味料、人参及西洋参等。

目前并没有研究表明燕麦是可以起到回奶作用的，适当的吃一些粗纤维的食物也是可以帮助肠道蠕动改善便秘或者是预防便秘的，另外在哺乳期间一定要注意自己的饮食习惯和饮食卫生，不要吃生冷刺激性的食物，也不要吃辛辣的食物，像麻辣火锅烧烤等食物都是不建议吃的。

1、绿茶

　　绿茶替代饮用水，一段时间就能够起到回奶的作用。

　　2、芹菜

　　芹菜中富含纤维素，有着回奶的作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，掏出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后掏出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，一连一段时间后能够起到回奶的结果。

　　3、红薯

　　红薯也有回奶的功能。

　　4、麦乳精

　　麦乳精有不错的回奶效果，每天喝两次麦乳精，一连喝上10天就能见效。

　　5、韭菜

　　韭菜有刺激性，能起到回奶的效果，适当的吃不仅能回奶还能够能够扩大血管，下降血脂含量。

　　6、全麦麦片

　　全麦麦片有很好的回奶效果，全麦麦片不仅能回奶，还有减肥瘦身的作用。

　　7、花椒

　　花椒有刺激性，能起到回奶的效果。煮汤时放入花椒，喝一段时间就有回奶的功效。

　　8、山楂

　　山楂是一种很开胃的小吃，也有回奶的作用，将山楂炖煮或许用水煎服，只需要4天就能见效。

　　9、苦瓜

　　苦瓜性寒，吃炒熟的苦瓜，或将苦瓜煎水服用，两次即可回奶。

　　10、麦芽

　　麦芽的回奶效果是最快的，吃麦芽食物、喝麦芽茶两天后就可以回奶。

燕麦片是不会引起回奶的情况，也是可以吃的。燕麦片也是有丰富的营养价值。如果出现乳汁分泌的比较少，也是可以多吃一些排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，老母鸡汤等来增加乳汁分泌，在宝宝吃奶后也要多抱宝宝一会儿，以免导致宝宝出现食物回流的情况。