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吃白芸豆膳食纤维片有副作用吗

白芸豆固体饮料可以起到帮助减肥的效果，但不一定都能够达到比较好的疗效，也并不能单纯的通过这种固体饮料达到真正减肥，还是需要合理控制饮食，同时加强运动锻炼

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白芸豆粉为白芸豆制品，经过临床研究发现，白芸豆中的芸豆蛋白是一种天然淀粉酶抑制剂，可以有效地阻断机体对碳水化合物的吸收，所以白芸豆粉在阻断碳水方面是可以发挥一定作用的。

白芸豆中富含蛋白质、粗纤维，以及氨基酸、维生素和钙、铁等多种微量元素，其不仅营养丰富，还具有较高的药用以及保健价值，提高人体免疫力。

除此之外，白芸豆还可以提高机体代谢，抑制脂肪的吸收，从而达到减脂的目的。

白芸豆由于其阻断碳水以及抑制脂肪吸收的功能，虽然在临床上被广泛应用于肥胖症，但也被多种减肥产品大肆宣传，夸大其作用。肥胖者在减重方面，还是要以控制食物摄入量、加强体育锻炼为主，白芸豆粉可以作为辅助，但不可完全依赖其减重。

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孕妇是可以吃芸豆的。里面的主要成分有维生素和氨基酸等多种微量元素以及蛋白质的，对于高血脂，动脉硬化心脏病的患者比较实用。可以提高机体抗病能力和免疫能力，促进机体新陈代谢，还可以起到减肥的作用。但要注意不能多吃，里面含有血球凝集素和皂素有凝血作用，如果没有炒熟食用，可能会导致中毒。

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1 较低，适合进行减肥或控制热量摄入的人群食用。2 这主要是因为白芸豆中含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，同时也可以促进肠道蠕动，有助于排除体内废物和毒素。3 另外，白芸豆中还含有一种成分叫做α-淀粉酶抑制剂，可以抑制人体对碳水化合物的吸收和消化，从而减少卡路里的摄入量，降低热量摄入。因此，白芸豆是一种很不错的低热量食品。

白芸豆膳食纤维片能减肥吗

白芸豆酵素果冻一般能减肥，但见效的时间比较慢。白芸豆益生菌果蔬酵素果冻里面含有膳食纤维物质，并且含有维生素成分，能够抑制脂肪吸收，而且还可以增加饱腹感