男人要怎么养生呀

我个人觉得养生无在乎，饮食规律，作息规律，经常锻炼身体。 俗话说病从口入， 先如今很多食品都是添加防腐剂，路边摊的不卫生食品，夜宵摊的烧烤，这些都应尽量少吃。可根据专家们给出的营养搭配品餐就食。平时也可买一些保健品吃一下。（个人推荐天狮的保健品）   其次，每天保持充足的睡眠，成人每天8小时左右，   可养成每天午休的好习惯。  尽量不熬夜。11点前上床睡觉。   再次，无论多忙每天早晚都抽空锻炼，哪怕是在房间走走跑跑跳跳，拍拍打打对身体也是有益的。  不敢说一定活到一百岁，八九十是没问题的。   当然就看你自己舍不舍牺牲那些“诱惑”。