太极的养生作用(太极的养生功效)

太极的养生功效

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。

于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。

陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。

太极养生功有哪些

太极拳，五禽戏，八段锦都非常好。都是可以练气的。司马懿就是和华佗学了正版的五禽戏，所以才过了那么久的，太极拳又分为陈氏，杨氏。武当太极。个人推崇武当太极拳，。八段锦也是流传很早，比较大众的一个养生功法。大道至简。练哪个都很好。都可以，只需要四个字就行，持之以恒。福生无量天尊。

太极的养生价值

太极拳是一项养生效果比较好的武术类体育项目，它能活动人的全身肌肉，疏通经脉，提高人体免疫力，增强肺活量，长期锻炼能延年易寿。

太极的养生功效与作用

太极拳 。 本身就有修身养性的功效，

1 可以当成一个兴趣爱好

2 可以锻炼一个很好的身体

我觉得太极拳的好处有很多种 。比方说 : 可以活动活动身体 ， 拉拉筋，这样有助于身体的发育。

太极的养生功效有哪些

太极拳适应任何一个年龄层次，可以帮助青少年可以修心养性，可以帮助青少年辩证的看问题，处理问题。可以帮助青少年练出上下相随人难进的身体协调性。练到全身上下都是拳，何处挨着何处击。就一定能防身健身了。有一个好的运动协调性在任何运动中收益，一身收益。如果有青少年想继承学习太极拳，请关注我。我会帮助你们收益。中老年也需要修心养性，身体健康。我有一个老拳友今年90岁，还能跳起，手感灵敏，还于拳友推手摸摸劲。我每次一见到他，我就有信心养好身体。