月经期吃洋参鸡汤的负作用(来大姨妈可以吃洋参鸡汤吗)

更新：2023-03-29 06:31编辑：bebe归类：心理健康人气：0

来大姨妈可以吃洋参鸡汤吗

可以喝。花旗参为补气药，具有补气养阴、清热生津的功效，非孕妇禁忌，而鸡肉性温补，一起炖煮可增强补益作用，对孕妇及胎儿都有益处。孕妇不宜使用的药物大概为以下几种：活血化淤药、凉血解毒药、清热解毒药、泻下药、消食药、驱虫药、开窍药等。

西洋参性平，有利于补气，增加身体的免疫力，提高身体的抵抗能力，在月经期间是可以服用的，建议你在月经期间不要吃生冷、寒凉和过于刺激性的食物，以免影响到月经，导致月经淋漓，或者是月经周期紊乱等，要多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡。

是可以适当的服用西洋参茶的，但是在服用期间一定要控制好量，最好是加一些桂圆或者是大枣来同时服用，效果比较好。能起到养心血，安神助眠的效果，西洋参的营养价值也是比较高的，有补气养阴，清火除烦。对肺虚久咳，咽干舌燥，四肢疲倦，有一定效果。

西洋参的主要功能是补气养血，同时还能促进体液的产生和止渴。由于中医强调月经期间促进血液循环的原则，不能补充和吸收，所以通常建议月经期间不要吃西洋参。为了防止月经血不畅，甚至月经期间服用补气养血的西洋参引起痛经等异常表现。通常在月经期间，建议服用活血化瘀、利尿调理的中药。

在怀孕期间偶尔用西洋参煲汤食疗是可以的，所以应该计算预产期的时间，看看是否有尿频或者食欲差等，部分孕妇孕期身体是比较差的，所以应该多吃补气养血的食物，注意不要有熬夜的情况，同时建议营养均衡，多吃瘦肉等，可以预防感冒，促进胎儿的正常发育。

月经期间流血过多，因此经期饮食应以多吃富含铁元素以及维生素C的食物为主。鸡肉富含蛋白质且热量相对较低，因此，经期适当吃鸡肉，对女孩子的身体有一定的补益作用。

此外，月经期间饮食可以遵循以下几条原则进行：

1.月经来潮前的10天左右饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。5.饮食应定时定量。尽量避免一些兴奋神经类的食物（如巧克力），减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6.对于经量较多的女性，应多摄取菠菜、红枣、枸杞等，以利补血。月经期切记避免剧烈运动，注意休息，避免生冷刺激。

经期饮食注意：

经期一定要少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

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