长喝五豆粥的作用(每天喝五豆粥有什么好处)

每天喝五豆粥有什么好处

只有好处，没有什么坏处，每天喝一碗五豆粥是有好处的，因为营养非常丰富，也比较全面能增加各种营养，对身体健康也有利

喝五豆粥有什么禁忌

红豆和红枣中均含有较为丰富的铁，可以帮助补充人体铁质，起到一定的补血益气的作用，红豆加红枣一起煮粥对于贫血引起的面色苍白、疲倦乏力、手足不温等症有帮助作用。

材料：红豆60克，红枣10颗，糯米60克，冰糖适量。

做法：

1、将红豆洗净，提前浸泡2-3小时。

2、然后锅中加水烧开，放入红豆煮沸后转中小火。

3、煮至红豆微微爆开后，放入洗净的糯米搅匀。

4、待糯米煮开，然后放入洗净的红枣继续煮。

5、直至食材熟烂即可关火。

6、放入冰糖搅拌均匀即可食用。

天天喝五豆豆浆对五脏好吗

五豆是指：黑豆、白芸豆、红豆、绿豆、黄豆。杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。

五豆杂粮豆浆是将黑豆、白芸豆、红豆、绿豆、黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、高粱等配料，是将五豆杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

常吃五豆粥的好处

可以煮五豆粥，我吃了一个月气色很好。

每天喝五豆汤

原料： 　　黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白芸豆25g，紫米50g，大米100g 　　做法： 　　1.把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。　

　2.泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。然后放在锅里闷着，最好闷15到20分钟，这样五豆汤就煮好了。如果是夏天，可以按个人的爱好加冰糖或白糖盛些汤，等汤凉凉后喝。既清凉又败火。　

　3.五豆汤中，加入紫米和大米，再加入适量的水，煮粥。