女人肾虚食疗吃什么好

更新：2023-03-23 00:43:06编辑：bebe归类：饮食养生人气：1

六味地黄丸，补肾阴虚。金匮肾气丸补肾阳虚。

女人肾虚需要补肾吃什么药最好，可以推荐一些补肾的食疗方法吗？

可以去医院找正规的中医进行治疗，用中药进行调理，平时可以用西洋参，枸杞子，肉桂鹿茸等泡水喝，饮食上可以多吃山药百合大枣粥，板栗炖鸡，紫米莲子甜汤，黑米桂圆粥，平时要注意多吃温热的食物，避免过多的性生活，养成良好的作息习惯。

女性肾虚的一般会出现身体倦怠、大脑不清醒、注意力不集中、健忘等。女性肾虚的话一定要保证睡眠，确保能睡够7个小时，睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。

女性肾虚补回来可以使用中药进行调理例如说是六味地黄丸。针对女性的肾阴虚也可进行适当食补例如说希玛、山药、风干，黑木耳，黑芝麻，核桃等。

期间要减少性生活的数量，保持身体的锻炼和情绪稳定。要注意女性肾虚要先确定原因，然后根据情况调理治疗

女性肾虚其主要症状为腰膝酸软、头晕耳鸣、相对消瘦、失眠多梦、出汗量多、月经量少，严重者会出现闭经、崩漏，甚至还会出现不孕的情况。女性肾虚的原因主要是熬夜，就是晚上休息不好，还有性生活，过于频繁，使精津损失过重；还有像办公室的人总坐着，体力活动比较少，容易出现肾虚。