丹田有什么用(丹田是什么)

丹田有什么用

唱歌的时候，你的身体要用力，但是肌肉要放松，唱出声音的时候，腹部要用力，声音感觉是用吐的，呕吐出来的感觉，人在呕吐的时候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那种像是在吐时候的感觉，去感觉其力量所在，当然如同上面所讲的，初在学习的时候，我建议你去找老师学习，这样才不会造成错误，等到你习惯以後，唱歌的时候自然就会使用丹田的力量了。利用丹田所唱出来的声音，会比较立体，而且声音本身比较具有弹性，不是乾扁的声音，并且会在头部产生共鸣(如果你唱的正确的话，会有点头晕，那就是有产生共鸣)，共鸣会扩大你的声音(因为身体就是一个大音箱)，所以唱出来的声音自然就会比较大声，但是高音是属於个人本身音域高低的关系，可是透过正确的唱歌方式，还是可以让你的声音高度稍微往上提高一点唷。利用丹田唱歌，因为是使用丹田的力气，所以喉咙是比较不会痛的，但是唱久了还是会乾乾的，所以要时常润喉保养喉咙唷。丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式，因为当我们在吸气时，气会进入我们的肺脏，让肺泡充气进而扩大我们的胸腔，但这样的肺活量用於唱歌仍是不够的，还必须靠著横隔膜的向下扩张，这样吸入的空气量才会足，丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田後，试一试发一长音（至少要30秒）一秒一拍的数，可以正确地运用後，再把你要唱的歌拿一小段来做练习，记得丹田要用力！假以时日必有小成。唱法指导方式：就如前所提及「歌要唱的好，最起码要对音感强，音要唱的准，节奏要弄清楚」。通常所谓的音感musicsense、音准pitch，及节奏rhythm，是歌唱者必备的基本要领。音感是平常听音乐取来的，要多尝试去唱歌，才能锻鍊音准与节奏，时间累积下来，相信能多少会有些进步。唱法需先瞭解如何运用腹部吸气，及发声原理。对许多初学者而言，刚开始不了解如何运用腹部的气，音唱得实气不足，导致整首歌显得气不上不下，欠缺完美与妥当的处理，更不用谈要唱多少首歌了。因此，懂得如何运用腹腔部位的气，唱出不同的节奏与音符，是首要的课题。俗说的「丹田」即是所谓的腹气，首先要练习如何「深呼吸」：将气灌进腹部，使腹呈现胀大（好比将身体平躺时吸气的情况一样，自然的会将气吸进腹部里），再缓缓的将气从嘴里吐出，并发出「嘶」的声音，在吐气时，先保持腹部胀大（这时所吐出的是胸部的气），等气差不多没时，再将腹部往内推进方式吐气出来，每次做个五分钟以上，每天反覆的做，而过久之後，将气撑持於腹部时间渐拉长，同时也拉长吐气的时间，这样的动作宜每天时常反覆的做，开始可能因不惯而导致头浅微昏晕的状态，但经过这样的练习，对身体或脑部随时透过「深吸呼」的动作，有助於提振精神，而经由这样的练气动作，调整吸气方式，自然的可轻易的运用所吸入的气。丹田的确是在肚脐下面，但是很可惜的是，唱歌用的不是那个丹田(残念)，所以说....没错，我们人本身有二个丹田(吓到了吧)，分别是大丹田跟小丹田，肚子下面是俗称的大丹田，也是练功或气功用的，而小丹田呢，他位於我们肋骨的下方，也是骨头呈八字形(八卦)的那个三角地带，自己摸摸看吧!!!那要如何证明他的存在，很简单，吐气..，一直吐气，吐到没气时再吐..再吐，这个时候你的肚子便会开始出力，脸也会胀红起来，就趁这个时候摸你肋骨下面的八卦。是不是很硬，没错，那就是你的小丹田，也是唱歌用的那一颗强力马?。所以说，用起来的感觉的确有点像在大便，不过肛门倒是不用用力，只要小丹田用力即可。第一点学会後，第二点就是学习气沉丹田这点很简单，会的人一下子就会，不会的人就是不会...重点就是，不要使用胸腔呼吸，试看看，用肚子呼吸..想像自己的肚子像一个气球，当你吸气时..肚子会胀起来!而吐气时，肚子自然会像气球消下去，懂吗?只要胸腔不动，正常呼吸时气应该都会跑到肚子。这就是气沉丹田。那...唱歌时，气不是会跑出去吗?这时肚子不就开始消气了而在气洩到一定程度时，你的小丹田就要开始动作罗!!!这就是一连贯的动作。知道丹田的使用原理後，再来就是改掉喉咙唱歌的方式，我知道你了解丹田的原理後，一定会发生....一边使用丹田一边使用喉咙来唱歌，搞的你更混乱...所以学会了丹田唱歌之後，你的喉咙必须要开始学习放松那...要如何放松喉咙呢?很简单，你有吐过吧?吐的时候不是会"呕"吗?"呕"就是放松喉咙的方法。在你"呕"的时候你会感觉到喉咙里面很空...这时你吐气时不用三秒气就跑光了，有点像"呕厚"不发音的感觉!那麼你如果以上都学会了，你就可以将他们结合在一起!给你练习的方法是:练"哈.哈.哈""嘿.嘿.嘿"每个字要大声吐气，也要有声音，重点是一个字换一口气!这就是丹田用法~~~

丹田是什么

上丹田bai，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（du两眉之间的zhi印堂穴。）

中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘dao以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）

丹田起什么作用

丹田是存气供气发声作用，模隔膜只是调整气息。

丹田干嘛用的

　　意守丹田属于气功内容，不能以一般的物理、化学、心理学来解释。 在气功理论中，意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位，这种行为会产生一系列的意识和身体的变化，是练功的内容。 　　丹田又分上、中、下三个丹田，把人的意识放在不同的丹田位置，人的意识和气就会产生不同的变化。作为初学者，在功理和功法都不是特别熟悉，脑子里面还有很多疑问的时候，是不建议意守中、上丹田的，应该从下丹田开始。 下丹田的位置，众说纷纭，普遍认为是脐下三寸，也有认为在“小便头上”，也有说在两腿之间。下丹田的大小，有说是一个点，也有说是一团，不一而足。这些实际都对，只是大家的练法不同，产生的认识也有所不同。 　　不同的位置，不同的练法，产生的结果也不同。意识越是向下，人体的气机就越是容易下流。这样就容易造成练功者性欲旺盛，频繁泄精，不利于功力的提高，还会对意识产生不利影响。这种意守丹田，对个人的身心素质要求非常高，非得在明师指导下才能进行。 　　初学、自学者想要安全可靠的意守丹田，丹田位置可以选在肚脐与背后脊柱中间的地方（靠后一些也可以），既能聚气，还能避免各种弊端。 然后是如何意守的问题。正确的方法：用意识轻轻的，很轻柔的去感觉肚脐和脊柱中间的那个部位。不可去想那个地方有个球或者是有个气团，这些都是画蛇添足。 就这么轻轻的把意识放在那里，视个人功力的高低，会或快或慢，或多或少的产生一种感觉。这个感觉不需要预想，有的人听别人说意守丹田会感觉到丹田发热，于是就自己想那个地方发热，这样就错了。丹田热不热，或者是其它什么感觉，都是意识放在丹田，它自己产生的感觉，不需要预想。 　　当感觉到了丹田，有了感觉，就不可以再守了，应该去干事情了，该干什么干什么，看书、干活都行，但这时候还能感觉到丹田的存在。有时候在干事情，干着干着就把丹田给忘了，感觉不知道有个丹田在。这时候可以再次把意识放在丹田，当感觉到的时候再继续干。就这样反复练习，时间长了，不管在到哪里，不管干什么，总能感觉有个丹田在，这就有一定的功夫了。这就是一种气功态，似想非想，似守非守。 　　到此，意守丹田就不需要了，进入了无为而无不为的状态，不再需要刻意的去做什么，一切都是自然呈现。至于会出现什么后续变化，就不是这里能讲清楚的了。 　　还想要往上提高，就需要更多的学习气功的道理。在里给大家推荐一本书：《混元整体理论》。这是智能气功的基础理论，智能气功的其它理论和功法，以及应用技术，有兴趣的也可以自己搜索。

丹田干什么用的

丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式。1、首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净。然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来。　　2、从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟。最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。这是一个循环，每天这样练功，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！3、最好找一个专业的老师，指导一下，不要把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。　　　4、养成用丹田气说话的习惯。意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。多练仰卧起坐，加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。口腔要打开[后上下牙距离]，整个口腔形成：前紧[开、齐、合、撮]后松[打开后槽牙]之势。　　5、长期坚持科学训练。情、气、声的训练：情—七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的语言表达训练；气—-掌握胸腹联合呼吸法；声—-声音的弹性训练。扩展资料：如何感觉丹田位置简单的训练方法：一.气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。三.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。五.如此几遍后，会感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相类似的，请记得这种感觉。这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异，所以记得下次要用力的位置。六.可以正确把握丹田的位置时，要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，使丹田肌肉做快速的收缩动作。七.只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量，建议只要时间地点允许，可以多多练习这个动作，尤其是孕妇更要多练习，在生产时会有意想不到的效果。

丹田是啥玩意

很多年前的BBS年代，网络上有一道古早味，名为“烧饼”。

除了表达愤怒之外，也充当了鉴别南北方网友的一种方式。

因为这俩字，在南方人眼里，就是“傻”的意思；而在北方人眼里，“饼”是家的方向，是暖，更是人间至味。

不知道为什么，我身边的南方朋友对北方的饼总是充满了误解：一团了无生趣的面，放点糖，加热一下，有什么意思。特别是被北方人视若至味的“死面”（未经发酵的面），从字面上看，简直杀死了食欲。

可是等他们去过一趟北方，写在脸上的只有两个字：真香。

吃饼是有多种境况的：有人独爱一种，有人兼而爱之，有人视饼为情人，隔三差五品之，亦有视饼为爱人，恨不能朝夕相对……无论天津山东东北华北，一说到煎饼果子，就能掀起血雨腥风的江湖，到底谁是中国的“煎饼一哥”？

天津煎饼

煎饼果子的自我修养

在天津，每个早晨都是煎饼果子摊较量的修罗场。

据说正宗的天津煎饼果子是纯绿豆面的，其余的都算是“歪门邪道”。绿豆本就比玉米和小米贵，纯绿豆面摊出来的煎饼，软嫩、清香、好入口。

狗不理包子是嘛玩意儿？煎饼果子才是圣物，是清晨第一道照进望海楼教堂的光。它就像19世纪时的五大道租界区，神圣而不可侵犯。早年间，天津人吃早餐不用排队，不用叫号，一切都用鸡蛋代理，依次排在蛋槽里，空出的时间可以去隔壁买老豆腐、馄饨、浆子（豆浆），倍儿方便。不过，也经常可以听到煎饼师傅在无米之外就看不见人脸的雾霾里大喊一声：“介四séi滴蛋！”

一套煎饼果子出炉了，忍不住马上呼着热气咔擦咔擦开吃。脆饼又脆又香，加了鸡蛋的饼皮很软嫩，混着绿豆的香气，不到5分钟就能消灭掉一份双蛋果篦儿。

郭德纲可以去北京开疆拓土，但北京的煎饼果子师傅想来天津找活计？没门！毕竟，在天津人眼里，北京还是没有被煎饼果子之神光顾的蛮荒之地。

从天津站到北京南，当我们突破结界之前，请记得默诵一遍煎饼果子教原教旨派宣言——“凡将生菜火腿加入煎饼果子的，便是将他的假神接到心里，藉著假神与主生疏。”

东北煎饼

此刻，我只愿做煎饼侠

虽然天津煎饼果子一直被视为煎饼果子之王的卫冕冠军。但肯德基推出魔性早餐“大饼卷一切”时，首发地依然选择了东北三省。

尽管民间不同派别的饼食爱好者反对声无数，但不可否认的是，在东北，大饼真的能卷一切：鸡排、油条、生菜、金针菇、花生米……你能放进东北麻辣烫的东西，大饼都能卷进去：总之，要够硬！硬菜的硬！

为什么吉林通化boy大鹏，敢带着东北F4打出《煎饼侠》的旗号？因为东北煎饼完全就是其他煎饼plus。

地大物博的东北银，给煎饼赋予了大袄子一样的花样。首先是料足，一张饼能卷住整个象牙山的农产品。其次，创新力度很强。例如大连的煎饼果子，连咸鸭蛋都能往里加，质细而油多，浸润整张饼，好吃得一比。颜色么，仿佛置身2019年春晚舞台。

黑土的肥沃带来了丰盛的五谷杂粮，在东北这样的农业大省，煎饼可以随身携带，是农忙时节必备的干粮。烧上一锅酱菜汤，搭配几个煎饼，一家人的胃口都满足了。

上个世纪众所周知的山东人闯关东，给东北带来了不一样的“煎饼启示”，山东煎饼与原生于此、流传于满洲军队行伍间的满族春饼相结合，让东北煎饼兼具了焦香与软糯。

手工煎饼口感细腻，食用非常方便，东北人虽然看重煎饼的质地和口感，但对于煎饼入口的感觉与味道，似乎却非常的宽泛：在这里，既能吃到嘎嘎脆，喷喷香的口感，也能吃到微甜易咀嚼的味道。

就像东北人唠嗑时吹个牛，你千万别去较劲，人生在世难得糊涂。不那么较真，其实也等同于对别人多一点友好。

东北手工大煎饼，在很多人的印象中土土的，很多南方人都接受不了。这几年，东北流行过肉夹馍、鸡蛋灌饼，但只有煎饼果子一路坚挺，把这些外来物种一一干趴下，丰碑永存。剩下的东西，都灰溜溜地流窜回南方了。

山东煎饼

万物皆可卷

基于山东菜和东北菜剪不断理还乱的关系，我们当然不能停止好奇心：到底是谁第一个把大葱卷进大饼的？还记得我的大学女同学在那年的新生见面会上恨恨地说，离开济南的第六天，她已经被37个人问过同一个问题：

你们山东人是不是天天都吃煎饼卷大葱？

还真不是。山东也吃其他主食，以煎饼为主食的地方一般集中于泰安、莱芜、临沂、日照等鲁中与鲁东南地区。上了年纪的人，是因为这个电影桥段对山东人产生了和煎饼有关的印象：

▲当年的国民电影《红日》，这段魔性卷煎，在老一辈人心中实力奠定了浩克山东“煎饼加葱省”的形象。

对于年轻一代来说，来自这张照片：

毕竟我们都听过山东唯一的天后蕾哈娜：这位唱过《WhereHaveYouBeen》-威海油饼、《WeFoundLove》-潍坊的爱、《TalkThatTalk》-聊聊聊城、《FoolInLove》-福到莱芜的姑娘，虽然身在美国，但一直身体力行，独自一人摊出了最耀眼的山东煎饼。

你懂新米陈面的基本常识吗？

你知道热鏊子和篪子怎么配合吗？

你吃得出煎饼是摊的、刮的还是滚的吗？

如果这些问题都答不上来，你可能根本不了解山东煎饼。

唯有真正了解山东煎饼之后，你才会觉得，把山东煎饼和其他煎饼果子放在一起，简直是一种侮辱。

毕竟5000年前的遗址中，就发现过陶土烧成的标准饼鏊了。1967年，泰安市东羊楼村发现了明代的“分家契约”，其中载有“鏊子一盘,煎饼二十三斤”。能被当做财产分家，可见煎饼在山东简直就是度量衡一样的存在。

即使是最简单朴素的吃法，只要在煎饼皮上抹上大酱，再放上切好的葱丝和蛋，卷起来便可享用。吃一口煎饼卷大葱，葱的香气伴着辣味刺激你的神经，顿时会令你由丹田陡然升起一种豪爽之气……更何况，豪气干云的山东人，也喜欢把整桌菜都卷进饼里。

比起馒头米饭、面饼、面条……山东人更加痴迷煎饼特有的劲道与面香。一张煎饼，纵使朴素糙薄，却也能带着大葱的辛辣给予人心无限温暖。