牛筋的功效与作用(牛筋的功效与作用及食用方法)

更新：2023-03-16 00:23编辑：bebe归类：心理健康人气：0

牛筋的功效与作用及食用方法

吃牛筋的好处：1、补益:牛筋富含胶原蛋白、钙、磷等多种微量元素,能补充身体所需的营养,还可增强筋骨、强身健体

2、减肥:由于牛筋中不含脂肪、胆固醇,食用适量不必担心增重,而且在咀嚼牛筋时也能产生饱腹感,从而减少其它食物的摄入量,从而有助于减肥;

3、改良皮肤:牛筋富含胶原蛋白,可帮助改善皮肤粗糙、干燥、气色差等问题,对美容有一定效果;

4、益气补虚:牛筋是一种温热的食物,吃的时候可以益气补虚,增加身体内热气,改善脾胃虚寒、虚弱无力等症状;

5、增进食欲:牛筋是一种比较可口的食品,偶尔吃可以帮助改善饮食,增进食欲,改善心情。

坏处：

吃牛筋的坏处比较少,主要是由于牛筋质地硬而有弹性,如果消化功能不佳,或者胃肠道功能紊乱的人食用,就会加重胃肠不适症状

牛筋，就是牛的牛肌腱或骨头上的韧带，可能跟它存在的位置相关，牛筋具有补肾生髓,养血通脉，适宜一些造血细胞障碍的人，平日里吃牛筋的地方还挺多的，主要类似牛筋面啊这种作为辅助作料出现的，还有一些炖牛筋的大菜的存在也令人垂涎三尺。

牛筋营养价值，牛蹄筋是牛科动物黄牛或水牛的蹄筋，即牛肌腱或骨头上的韧带。蹄筋含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也很低，且不含有胆固醇，中医认为牛筋味甘，性凉，有补肝强筋，祛风热，利尿的功效。

11、做法：先将牛筋肉洗净并切成条状（块状），冷水入锅，锅内放入大葱半根、姜两块（拍碎）一匙料酒（去腥），焯水5分钟，捞出再用冷水冲洗干净。

22、准备材料，将配料配比好放入碗里，待会就不会弄的手忙脚乱，就不容易漏掉配料。

33、冷锅冷油放入花椒，小火煸至5分钟，煸至花椒油，待花椒出味快糊掉之前，关火，锅离开炉灶，把花椒粒拣出并扔掉！（切记小火煸花椒油，火大花椒容易糊掉，味道也出不来，油也不能用了）

44、待花椒油烧味凉一点，直接放入刚才碗里准备的所有配料，一定小火煸炒出香味。

55、待煸炒出香味，加入适量郫县豆瓣酱，炒出红油！（注意：还是小火炒，三分钟左右）

66、放入牛筋肉加白糖、酱油、老抽、料酒后煸炒五分钟，加入适量白开水。

77、如果时间紧可以直接放入高压锅压20分钟；时间充足的话，加入白开水小火慢慢焖50-60分钟入味。

营养不一样，鲜牛蹄筋的营养更高些，因为水分都在，没有大量流失。

牛蹄筋是胶原蛋白质，不是脂肪，牛蹄筋很好吃，有美容养颜的功效，任何动物都有蹄筋的，比如鸡，猪，羊等等，脂肪肥肉里最多，连花生脂肪都不少！

牛蹄筋中含有胶原蛋白，没有胆固醇，起到增强细胞生理代谢，增加皮肤的弹性，从而延缓衰老的速度，有美容养颜功效，有腰膝酸软和身体虚弱的人吃牛蹄筋，还有强筋壮骨的作用，正处在生长发育时期的少年或者儿童，还可以提高身体免疫力，也可以促进身高发育