有什么方法使身体的五脏六腑比较健康(体育锻炼或养生）？
体育锻炼只能锻炼身体外在情况，只能提个身体素质和身体的协调性。当然了也不排除能增强心肺功能，但是，如果想要身体内部比较健康的话，只能靠养生。
怎么调理五脏六腑问题呢？
人体的五脏六腑，是整个影响身体机能的运行正常不正常，五脏六腑可以适当用中医学经络养生调理啊，可以平时疏通经络，通过按摩的方式来进行调理五脏六腑的调理，注意调理时，保持好心态，控制好情绪，因为怒伤肝，保持肝脏的舒畅，也要注意饮食作息。
人体五脏六腑的位置在哪？
我因为长期长痘，接触过中医和养生学一段时间。可以说身体排毒是有依据的，如果体内毒素无法及时排出而大量累积在体内的话，如五脏六腑这些关键位置，会导致身体出现各种不适的状况，长痘就是其中之一。至于如何排毒，牢记三大点:
1.早睡早起
2.饮食清淡规律
3.多运动
综合来说就是要过得养生一点，治未病之病，防未乱之乱
夏季脏腑如何调理？
夏季脏腑如何调理?脏腑调理是比较常见的一种养生方法。那么，夏季脏腑如何调理，调理需要吃什么好呢?一起来看看夏季脏腑如何调理的介绍吧!
夏季脏腑如何调理
1.肝火
表现
表现为胁肋胀痛，心烦气躁，容易激动，口苦口干，眼睛发干、发红，眼屎增多，头痛尤其是头顶痛。
常用药物
菊花、桑叶、蝉蜕、熊胆、藕节、黄芩等草药，以及黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、黄连上清片等中成药。
肝火旺者可以饮用菊花茶，里面加入冰糖，可以加强清肝火的作用，而且口味也不错。
中成药
中成药中，黄连羊肝丸侧重于清火明目，常用来治疗因为肝火旺，而眼睛红肿、视物不清的的疾病。而龙胆泻肝丸，侧重于清火泻火，全身肝火旺的症状表现突出，出现眼干、眼红、急躁易怒、胁肋胀痛等上下皆出现肝火较旺症状时使用较好;丹栀逍遥丸，偏重于治疗因为长期的情绪不畅，郁而化火的情况，表现为长期所欲不得，肝气不舒，郁而化火，易急躁发脾气，胁肋胀痛等;黄连上清丸，主要用于肝火旺导致的眼睛红肿、眼屎多，头痛等病症。
夏季脏腑如何调理
2.肺火
表现
表现为干咳，痰中带有血丝，鼻干，鼻子出血，便秘，气喘，鼻孔起泡，出气灼热等。
常用药物
桑白皮、黄芩、穿心莲、西洋参、北沙参等草药和中成药羚羊清肺丸、养阴清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸等。
对于肺火较盛的人来说，则可以在平时炖冰糖银耳雪梨粥，能够养阴润肺，清火消痰。
中成药
羚羊清肺丸，主要用于流行性感冒等呼吸系统感染较重，出现发热头晕、四肢酸重、咳嗽痰多色黄，鼻干、鼻出血、咳血等肺火的病症;养阴清肺丸，则用于燥邪伤肺，而导致肺阴亏虚，出现咽喉肿痛，干咳少痰，鼻干、鼻出血的病症;清肺抑火丸，则用于肺热较盛，咳嗽吐黄痰、胸闷气喘、咽喉红肿疼痛剧烈的病症;栀子金花丸，除了可以治疗咳嗽痰黄、咽喉红肿疼痛等肺火症以外，还可以治疗牙龈肿痛、口舌生疮的胃火盛。
3.胃火
表现
表现为牙疼剧烈，牙龈红肿，口周溃烂，口臭，舌苔黄，或者伴有食欲亢进，便秘等。
常用药物
石膏、黄连、白茅根等草药和牛黄清胃丸、清胃黄连丸等中成药。
对胃火盛的人来说，则可以先将石膏30克打碎后煮水20分钟，过滤用石膏水再加入粳米50克，绿豆50克，煮熟即可，也可加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味，对于胃火有很好的清泄作用。
夏季脏腑如何调理
中成药
牛黄清胃丸，主要用于胃火盛导致的口舌生疮，口臭、牙痛，或者胃中灼热等病症有较好作用;清胃黄连丸主要用于胃火盛导致的牙龈肿痛、溃烂，咽喉肿痛、牙痛等病症。
4.心火
表现
表现为烦躁不安，失眠多梦，舌尖生疮，小便黄，甚至有灼痛感，口渴等。
常用药物
莲子心、朱砂、丹参、竹叶、灯芯草、通草等草药以及牛黄清心丸、牛黄上清丸等中成药。
对于心火较盛的人，可以冲泡碧绿的莲子心和生甘草饮用来清心降火，这种饮料的味道，是苦中带有甘甜，尤其是饮用之后，甘甜的后味很足。
中成药
竹叶、灯芯草、通草，主要可用于心火旺盛，舌尖生疮，烦躁不安，失眠，小便黄，甚至小便热痛等症;而中成药牛黄清心丸，主要用于痰湿和心火相合，导致的昏迷烦躁、神志不清，伴有吐痰、喉中痰鸣等病症;牛黄上清丸主要用于舌尖生疮，烦躁失眠，小便黄等病症。
5.肾火
表现
表现为咽喉疼痛，但基本不肿大，心烦失眠，腰酸腿疼，脚跟痛，夜晚手心、脚心发热，心中烦热。
常用药物
如果是经常出现口腔溃疡，同时其他上火的症状出现得不明显的时候，就要注意了，不仅要考虑是上火的问题，还要去做一个口腔的真菌培养，以防是顽固性口腔扁平苔藓病，这种苔藓病，只有采用特异性的治疗方法，才能够取得较好的治疗效果。
夏季脏腑如何调理
如果确实是属于热性体质，稍微吃点油腻、辛辣食品就上火，那这种情况下，就要对自己狠一些了。除了尽量少吃这些油腻、辛辣食品以外，还要平时多喝一些菊花茶、金银花茶、绿茶等能够清热的饮品，坚持调理，来改善自己的体质，以消灭体内时刻都可能燃烧起来的火焰。
中成药
知母、黄柏、鳖甲、龙骨、酸枣仁等中草药以及知柏地黄丸、天王补心丹等中成药。
知柏地黄丸主要用于更年期或其他疾病出现腰酸腿疼，烦躁失眠，夜晚手脚心发热、潮热盗汗等症状者;天王补心丹用于心阴血亏虚所致的失眠烦躁多梦，伴有健忘失眠，面色无华等病症。
农地圈问答团队：徐强回答