甩手的作用(甩手功功效作用禁忌)

甩手功功效作用禁忌

不靠谱，没病能强身健体我信，有小感冒能治我信。治愈癌症，只用甩手功我不信。配合医生的治疗，加上甩手功应该能够康复得更好，这点我信。

甩手的功效有哪些

清晨和下午太阳时间练习，甩手操一次甩十分钟时间为宜，甩手操对我们的身体好处多多，而学习起来又十分简单，尤其对中老年人和久坐的人最适宜。

甩手功作用与功效

好处：主要包括活动手臂关节、促进新陈代谢等，而甩手功的坏处主要是肌肉损伤。

1、甩手功的好处（1）活动手臂关节：做甩手功时，可以有效地活动手指关节、肘关节、腕关节、肩关节等，不仅能带动肌肉的收缩和舒张，还可以达到锻炼肌肉的目的。

（2）促进新陈代谢：在做甩手功时，不仅可以促进手臂的血液循环，还可以促进身体其他部位的血液流动，促进新陈。

坏处：甩手功对身体有好处但是也不是任何人都能做，小孩子骨头没有发育完全不适合做甩手功，骨头太硬年纪太大的老年人也不能做甩手功，会伤害到手关节的健康。

甩手功的十大功效真有效

作为一项辅助运动还行,效果不如太极拳,通经络不会有一个可参考时间标准的,他只是有一个辅助作用,需要长期做下去才会有效果,还要配合其他的方面。

甩手功的十大功效,每日两千次持久见功效

我最近也有练习平甩功，我到没有把它当成气功来练习，只是当成一项运动来做。因为甩手的确可以使身体里的血液流动起来，这样血液就会滋养全身各个脏器，来达到强身健体的功效。至于楼主所说的会不会把真气甩掉的问题，我认为有点言过其实了，真气每个人都有而且是蕴藏在丹田中，如果想要调动真气来游走全身也必须是练过正统气功5-8年以上悟性很好的气功师才能做到，而我们普通人是无法来运行体内真气的。

所以说这个您大可不必担心，另外锻炼身体是好事 不要过于执着，平时也可以徒步或者爬山都是非常好的锻炼身体方法。希望我的回答能帮助你消除心中疑虑。