什么是养生按摩

养生按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。

中医按摩功效有哪些

比如：合按三阴交穴、绝骨穴

将左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手拇指与中指按在三阴交穴和绝骨穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：宁心安神，调理气血。
团摩脐周

左手掌叠放在右手背，将右手掌心放在肚脐下，适当用力绕脐作顺时针团摩腹部0.5～1分钟，以腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
按揉中脘穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在中脘穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃，止痛止吐。
分推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧，适当用力分推至太阳穴o.5～1分钟。
功效：清热除烦，醒脑镇痛。
推印堂穴
将右手拇指指腹紧贴在印堂穴，适当用力沿印堂向上推至前发际0.5～1分钟。
功效：疏风清热，安神宁志。
梳推头部
将双手呈爪状，分别放在面部同侧眉部处，适当用力从前额梳推至头后部。连续做10～15遍。
功效：平肝明目，宁神止痛。
按揉百会穴

将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉O.5～1分钟。
功效：醒脑安神，镇痛除烦。
按揉足三里穴
将食指与中指重叠，中指指尖放在同侧足三里穴上，适当用力按揉o.5-1分钟。
功效：补脾健胃，调和气血。