鳕鱼油的作用(鳕鱼油的吃法)
鳕鱼油的吃法
你说的是精纯三文鱼油吗三文鱼也是深海鱼一般深海鱼油是从三文鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼等深海鱼中提取出的三文鱼油因其资源少、纯度高被熟知三文鱼油内含有丰富的EPA和DHA,纯度高达99.8%。一般来说，三文鱼油更好一些
鳕鱼油是补什么的
鳕鱼肝油和鱼肝油相比，好处差别不大。它们都是鱼肝油，只是因为生活的海域不同，所以营养成分不完全一样。鳕鱼肝油当中油脂受到污染比较少，而且含有维生素A、维生素D和DHA，相对来说要比鱼肝油略好一些。因为鳕鱼肝油当中还含有OMEGA-3、脂肪酸，对于小宝宝来说，这种营养价值对于生长发育是有一定 的好处。
鱼肝油当中含有的维生素A和维生素D，两者差别不大。我们也要注意，由.于鱼肝油当中的维生素A和维生素D的比例，不是按照正常人体的配比比例，在进食鱼肝油的时候要注意不要进食过量，以免导致维生素A中毒。
鳕鱼鱼油功效与作用
鱼油最好排第一的是鳀鱼，最好的鱼油是食物链低端的鱼类：anchovy（鳀鱼），鳕鱼，鲭鱼和沙丁鱼。这些小鱼寿命短，所以毒素也吸收的较少。如果能买到鳀鱼和沙丁鱼的鱼油更好，其次是鳕鱼油和三文鱼油，避免买鲨鱼油和海豹油（其实鲨鱼油和海豹有特殊的功效，而且是哺乳动物，严格的来说不是鱼油）。
鳕鱼油的吃法和做法
主料
鳕鱼250g
辅料
姜适量
盐适量
鸡蛋适量
淀粉适量
油适量
炸鳕鱼块的做法步骤
1.鳕鱼在冷水中解冻后，切块，用、稍腌10分钟。
2. 将打入淀粉中，加水搅拌均匀至粘稠。
3.鳕鱼斜切成菱形块，包裹一层面包屑，然后挂浆。
4.锅中倒入适量油，以能没过鱼块为准。待油热至175度左右，下锅炸制。
5.炸约2分钟后捞出，根据个人口味撒上罗勒调味。
鳕鱼油的吃法有哪些
为了制作鳕鱼南瓜饼，首先将鳕鱼和洋葱切片，然后将两者放入一个大碗中。
然后在鳕鱼片的上面加上少许的盐和胡椒粉，再加上一小勺橄榄油，搅拌均匀。
然后把南瓜放入搅拌机中搅碎，将搅碎的南瓜和鳕鱼混合均匀，再根据口味添加少量盐和胡椒粉，搅拌均匀。
最后，将混合后的鳕鱼南瓜饼放入油烤箱中，以一定的温度烤熟，便成饼中美味了。