黑米的功效和作用(红米的功效和作用)

红米的功效和作用

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血糯米的功效和作用

1.

外观不同:血糯米,是带有紫红色种皮的大米;紫米颗粒均匀,颜色紫黑,是水稻的一个品种,属于糯米类。

2.

产地源不同:血糯米主要产地为江苏常熟;紫米仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培,是较珍贵的水稻品种。

3.

功效不同:血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效;而紫米有补血益气、暖脾胃的功效。

紫米的功效和作用

一般紫米和血糯米区别在于成分不同。紫米和血糯米的功效首先可以补充人体大量的碳水化合物和丰富的微量元素，以及一些氨基酸和植物蛋白质。然而紫米含有相对较多的花青素，而血糯米含有较高的微量元素。血糯米是一种滋补脾胃、改善人体消化功能的食品，黑米不仅具有保健功能，而且其花青素可以增强人体的抗癌能力

红米的功效和作用哪些人不能吃

红米又名红大米、红曲霉，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。 红米的功效与作用

1、预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

2、降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。

3、抗氧化、防治AS。实验证明，红米有提高机体抗氧化能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。

4、清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。 红米是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，也有降血压、降血脂等作用，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处哦。

薏米的功效与作用

薏米仁是属于寒性食物，也就是凉性。味甘淡，薏米仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等物质有很高的营养介值，被誉为世界禾本植物之王。

薏米仁属禾本科植物，分为两种，一种为川谷，壳坚硬而厚，俗称菩提子。一种为薏米，壳薄而糯，可供食用。二者性能大致相同，而后者为佳