荸荠的作用(荸荠的作用与功效)

荸荠的作用与功效

1、排毒养颜。

人们经常吃一些荸荠，可以促进人体的新陈代谢，加快人体排毒和营养的吸收。所以多吃一些荸荠对于人体来说，有着很好的排毒的作用。人身体中的毒素少了人的皮肤自然也就变好了。

2、促进人体发育。

这是因为荸荠中还有的营养价值非常的高，除了维生素和矿物质等还含有人体必需的微量元素。而荸荠中的磷元素含量最高。所以多吃一些荸荠可以快速补充人体在生成发育时所需的磷。从而促进身体的生长发育。

荸荠作用和功效

1、排毒养颜。

人们经常吃一些荸荠，可以促进人体的新陈代谢，加快人体排毒和营养的吸收。所以多吃一些荸荠对于人体来说，有着很好的排毒的作用。人身体中的毒素少了人的皮肤自然也就变好了。

2、促进人体发育。

这是因为荸荠中还有的营养价值非常的高，除了维生素和矿物质等还含有人体必需的微量元素。而荸荠中的磷元素含量最高。所以多吃一些荸荠可以快速补充人体在生成发育时所需的磷。从而促进身体的生长发育。

荸荠和梨一起煮的功效与作用

可以一起煮的。

金桔是云香科金刚属植物的果实，其味道酸甜，皮薄而脆，其中还含有丰富的维生素C。胡萝卜素，维生素B，钙，镁等多种营养成分使用和营养价值都比较高，而梨也是一种常见的水果，味甜多汁，营养丰富，含有多种维生素，膳食纤维，碳水化合物等营养成分，金桔和梨在营养成分上并没有冲突，不会发生反应，因此时可以一起使用的。

马蹄莲荸荠的作用与功效

既可做蔬菜也可做水果马蹄，又称荸荠。原产于印度。我国是盛产马蹄的地方。它以个头大、皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果，广西马蹄久负盛名，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。岭南诸类佳果，各佳其味，但生熟可食，健疾不忌，加工成马蹄罐头口味更好。

荸荠的作用与功效禁忌

荸荠的吃法：水煮荸荠

荸荠的做法：荸荠300g，水适量。

1.用小刷将荸荠表皮刷洗干净，放到煮锅里（忌用铁锅），倒上4-5倍的水。

2.将煮锅搁置火上，大火烧开后，转小火慢煮锅中荸荠直到荸荠煮透熟。

3.待最后锅中水快烧干时，将锅盖打开，手晃动煮锅，让荸荠慢慢收汁，这样煮干水的荸荠特别甜。

4.待荸荠冷却后，放到凉开水中洗去外皮上的糖粘物，沥干即可食用。

功效：补充微量元素磷，促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡

地力荸荠的作用与功效

要的,不削皮影响口感, 马蹄对吗？ 地梨,脆脆的,削皮,然后切成块