2岁半宝宝食谱吃什么好

你好。两岁半的宝宝，牙齿已经长全，可以吃的食物太多。一一写出来要写很多很多。给你一个参考吧。
1～3岁宝宝的膳食原则为：
1.供给充足的的热能和蛋白质。每日约需总热能1050～1350千卡，蛋白质35～45克，且应以乳类、肉类、蛋类及大豆等优质蛋白为主，以满足生长发育的需要。1～3幼儿每日参考食谱：250～500克；粮食干重140～220克；蛋白类食品（包括蛋、肉、鱼、肝、豆制品）总量50～100克；蔬菜75～150克；水果75克；油脂10～20克；糖10～20克。
2.幼儿虽以普通食物为主，但不能与成人饮食相同，应强调碎、软、新鲜，忌用煎炸、过甜、过咸过酸及刺激性食品，以适应幼儿的消化能力。
3.每日餐次可按宝宝的食量安排4～5次，除3次正餐外，可加1到2次点心，如奶类或饼干等。
4.幼儿膳食中可以谷类或以谷类成品辅食做主食，如米饭、面条，米粉或麦粉等。
宝宝的食物的应该多样化，荤素搭配，营养才能均衡，不要每天都吃同一种食物，注意辅食做法的多样性，这样才能引起宝宝的食欲，培养宝宝不挑食、不偏食的良好的饮食习惯，多样化的饮食可以使各种食物的营养素相互补充。
5.要防止气管异物像花生米、瓜子、带核的枣等要严加限制。
6.不要让宝宝吃零食，吃了零食宝宝就没有胃口吃饭了。
7.每天要保证250到500毫升的奶量供应宝宝。

两岁半的宝宝食谱应该怎么制定呢？

这个年龄的孩子要和大人一样吃饭，一天三餐，大人吃什么，他就吃什么，基本能保证营养，平时不要给孩子吃零食，每天早晚给孩子喝杯奶就行了

两岁宝宝食谱大全有哪些

2周岁宝宝食谱做法大全有哪些?2周岁宝宝的牙齿根本上已经长齐，咀嚼和吞咽功能也很成熟，可以吃一些和大人一样的食物，下面根据2岁宝宝的饮食特性，推荐几款美味的2周岁宝宝菜谱。

2周岁宝宝菜谱1：肉丝豆腐干蒜苗

材料：猪肉50克、蒜苗200克、香干豆腐50克;生抽、盐、姜各少许

做法：

1、猪肉洗净切丝，蒜苗择洗好，切成3厘米长的段，豆腐干切成丝。

2、锅置火上，放油烧热，下蒜苗翻炒，再下蒜苗翻炒，再放入姜丝、肉丝、生抽同炒，炒熟盛出。

3、油锅烧热，放入豆腐丝炒几下，再将已炒好的肉丝、蒜苗放入，放盐炒熟盛出。

2周岁宝宝菜谱2：韭菜肉丝

材料：瘦肉50克、韭菜50克、植物油适量、黄酒1小匙、盐、香油各少许

做法：

1、瘦肉切成细丝，韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后，捞出冲洗干净，切成段。

2、起油锅烧热后，加入瘦肉丝煸炒至变色，加盐、黄酒后炒匀，再下入韭菜段，翻炒两下，加入一点盐，滴入香油，即可。
2周岁宝宝菜谱3：土豆烧排骨

材料：猪排500克、土豆2个、植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖各适量。

做法：

1、土豆去皮切成块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。

2、油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。盖上盖子，大火烧开后转小关慢炖，至排骨熟加入土豆，大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后便收汁起锅。
2周岁宝宝菜谱4：鸡丝拌苦瓜

材料：鸡胸肉150克、苦瓜100克、鸡蛋1个、花生油适量、生抽1小匙、盐、醋、香油各少许

做法：

1、将鸡胸肉切成细丝，放入碗内，打入鸡蛋搅拌均匀，加盐和生抽腌一下。

2、苦瓜洗净，切丝后，用热水烫熟，沥干、晾凉。

3、起油锅烧热后，放入鸡丝炒熟，捞出，沥净油。

4、鸡丝放入盘中，上面加上苦瓜丝，然后浇上醋、香油和少许盐调成的汁，即可。

2周岁宝宝菜谱5：软炸蔬菜

材料：白菜1片、芹菜1段、胡萝卜1段，柿子椒1个，鸡蛋1个，淀粉1勺，调料少许

做法：

1、将蔬菜洗净，分别切成小片。

2、油倒入锅内加热，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油锅内，小火炸黄;逐一放入盘中，用一小碟放盐作为调味即可。