阴阳平衡的规律和作用(阴阳平衡的机制)

阴阳平衡的机制

平衡是太极拳中的重要精髓之一。太极拳中的平衡主要指的是处理好太极拳中的几对辩证关系，也叫阴阳之间的平衡关系，其中有表示方位的，比如“上下”、“左右”、“前后”，也有表示顺序的，如“顺逆”，也有表示状态的，如“虚实”、“刚柔”这里简单以“上下”的平衡为例。

上下关系，主要体现轻沉兼备的拳理，即逢上必下，逢下必上；有上有下，有升有沉；升中有沉，沉中有升。从整体上把握，只要有上升的部位，必然有下沉的部位，绝对不许升皆升，沉皆沉，一切都是为了稳定重心，维护平衡。

因此，打拳切忌有上无下（飘），有下无上（失去领劲）等。时刻注意做到上盘轻灵，下盘沉稳；四肢轻灵，腰下沉等等规律的要求。

啥叫阴阳平衡

阴阳平衡的理念是基于：阴阳的互根，互用，互制的基础之上的。

阴阳互根是指阴阳共生于“气”；阴阳互用是指阴阳双方可以互相转化；阴阳互用是指阴阳双方可以相互制约。阴阳的互根，互用，互制使阴阳变化在一个相对稳定的范围内，即“阴阳平衡”，这种平衡是一种相对的平衡。

阴阳平衡的概念

《易经》：“家人，女正位乎内，男正位乎外。男女正，天地之大义也。”

男人为乾（天），主外，要领妻而不管妻；女人为坤（地），主内，要助夫而不累夫。男人领妻行道，女人助夫成德。真能达到这一点，就是阴阳平衡。

男人如山，女人如水。山承接天之阳刚，水吸纳地之灵气。自古以来山水相依才能构成一幅幅美丽的图画。

阴阳平衡的机制有哪些

阴阳平衡是以阴阳对立制约与阴阳互根互用为基础，在一定范围内阴阳消长与转化运动的结果，其平衡是相对的、动态演变的，是在一定时期内相互斗争与相互作用处于势均力敌的状态。

阴阳双方总是处于不断的斗争中，阴阳之间不断的处于消长变化，是在一定范围内处于平衡状态，因此这种平衡状态是动态演变的，不是静止的、绝对的平衡。

阴阳平衡的状态

祖国医学认为，世界万事万物都具有既对立又统一的阴与阳两个属性。例如天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴；男为阳，女为阴；气为阳，味为阴等等，阴与阳是同时存在的。

如果有阴无阳，或有阳无阴，势必造成“孤阴不生，独阳不长”，则一切都归于静止寂灭了。

阴阳的关系，并不是静止不变，而是相互颉颃，相互作用，不断出现此消彼长、此进彼退的运动变化过程。

正常情况下，由于阴阳之间相互制约，因此双方都不会偏盛偏衰。

由于阳得阴济，就不致过分偏亢；阴得阳和，也不致过分衰沉，所以阴阳虽有消长变化，却又不会越出一定常度，总是维持在相对平衡的状态中。

比如，春温、夏热、秋凉、冬寒的四时递变，就是阴阳消长的一种形式。

同样，人体在进行各种机能活动的时候，必然会消耗一定数量的体液或营养，这就是阳长阴消的过程；在化生各营养成分时，又必须消耗一定能量，这就是阴长阳消的过程。

显而易见，这种消长变化，正是推动人体不断发展变化的必要条件，同时又是维持人体生理平衡的必然过程。

人与自然密切相关，人体内的阴阳，往往会受到自然界的影响而起变化，因此要保持体内的阴阳平衡，必须做到与自然界的阴阳变化相适应。

《素问》中说：“和于阴阳，调于四时。”

又说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。

所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门；逆其根，则伐其本，坏其真矣。”

所有这些都说明适应自然界的阴阳变化，维持内外环境的统一，不使阴阳偏盛偏衰，是养生防病的关键问题。

如果不善养生，不能适应四时阴阳的变易，那就会破坏阴阳的平衡，容易受外邪的侵袭，终而生病，甚至危及生命。

所以《内经》明确指出：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。

此外，除了阴阳四时的外部因素可以影响人体阴阳的变化外，人体内在因素，同样会导致人体阴阳的不平衡而引起病变。

《内经》中说：“暴怒伤阴，暴喜伤阳”就是一个例子。

也就是说，要保持人体阴阳的平衡，还必须注意调节情志方面的活动。

阴阳平衡是什么

是词语，就是阴阳双方消长转化保持协调，即不过分也不偏衰呈现着一种协调状态。