红柚子汁作用(红柚榨汁的营养搭配)

红柚榨汁的营养搭配

柚子富含蛋白质，有机酸，维生素和多种微量元素，柚子榨汁有些寡淡，可以搭配多种水果一起榨汁，例如梨子，葡萄，西瓜，橙子，奇异果等都是很不错的。

1.柚梨果汁：大家都知道梨子含有大量的水分，可以生津止渴，清热解毒功效，两者搭配榨汁饮用，对醉酒也可以起到缓解作用，两者搭配榨汁的话，比例在1:1为最好。

2.葡萄柚汁：葡萄有利尿功效，大家都知道多吃葡萄还可以抗氧化，两者搭配榨汁饮用，具有生津滋阴，和胃消食，葡萄和柚子的比例在1:2为最好。

3.西瓜柚汁：西瓜有利尿清热作用，酷暑天气，西瓜是最受大家欢迎的一款水果，西瓜柚汁含有丰富的维生素c，两者搭配榨汁的比例1：3最宜。

4.橙子柚汁：橙子富含大量的维生素c，橙子与柚子的味道搭配榨橙汁，酸酸甜甜的口感，简直是夏日的一大福利了，橙子与柚子的比例为1:1最好。

5. 奇异果柚汁：奇异果含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，两者搭配榨汁，可以起到一个降脂降糖作用，爱美人士推荐这款果汁哦，奇异果和柚子的比例1:1。

除了这几种水果，柚子还可以和很多水果搭配榨汁，还可以和蜂蜜搭配哦，蜂蜜柚子汁也是很特别的一款夏日饮料哦。

红柚汁做法

食材主料苹果1个柚子3瓣辅料蜂蜜适量 步骤苹果柚子汁的做法步骤11.准备食材。

苹果柚子汁的做法步骤22.苹果去皮去核切成小块。

苹果柚子汁的做法步骤33.柚子去白膜去籽撕成小朵。

苹果柚子汁的做法步骤44.将两种水果放进料理杯中。

苹果柚子汁的做法步骤55.启动破壁机蔬果程序。

苹果柚子汁的做法步骤66.一个程序结束后，根据自已的口感加入适量蜂蜜。

苹果柚子汁的做法步骤77.再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。苹果柚子汁的做法步骤88.倒出来美美的享用吧。小贴士1、有的柚子非常苦，尽量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔细去掉。

3、如果没有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

红柚榨汁的营养搭配有哪些

1 柚子和草莓

柚子和草莓一起榨汁喝能清热生津，特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。

具体做法：

取草莓100克，洗净去蒂，切成小块，柚子50克切成小块，两者一起放入榨汁机中，加适量清水，搅打成果汁即可。

2 柚子和梨子

梨子富含水分，有利尿解毒，生津止咳，养阴清热，降低血压的功效，可用于醒酒排毒，促进酒精尽快排泄;柚子健胃止渴，理气化痰，清肠利尿，可滋养胃阴，促进酒精代谢，能改善恶心呕吐，酒后口渴烦热，面红耳赤，头晕脑胀等不适反应。两者一同榨汁饮用，可以缓解酒醉，养阴清热，适合酒后或宿醉嗜睡者饮用，可减缓酒精对肝脏的伤害。

具体做法：

取梨子，柚子肉各100克，梨子去皮，核，切成小块;柚子肉切块，二者同放入榨汁机内，加适量清水，搅打成果汁即可。

3 柚子和蜂蜜

柚子和蜂蜜做成的蜂蜜柚子茶可理气化痰，润肺清肠，补血健脾，能治疗食少，口淡，消化不良等症，是深受大众欢迎的果汁饮品。

具体做法：

取柚子去皮，核，将柚子肉分成小块，和冷开水，蜂蜜20毫升一起放入榨汁机中榨汁，约20秒后倒入杯中，加冰块即可饮用。

4 柚子和西瓜皮

柚子有健脾，化痰，利水的功效，故可以起到减肥作用，西瓜皮所含的氨基酸可以消耗体内的脂肪，使糖，蛋白质的代谢顺利进行，以降血脂轻身减肥，再配以消瘀清热，止血健胃的莲藕，制成果汁饮用，不但增加营养，还加强了减肥的效果，适宜肥胖人群饮用。

具体做法：

取西瓜皮30克，去掉外层绿色硬皮，洗净切成条，鲜藕30克去皮洗净，切成小块，和50克柚子肉一起打成汁，去掉果渣，倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

红柚子榨汁搭配

改善亚健康以乐汁早餐开始。

初喝汁者制汁参考配方：

（坚持“杂”喝是用每天换样来实现，此处汁方供初学者模仿参考）：

1. 纯胡萝卜

2. 纯黄瓜

以上2种食材均含高活性维生素C氧化酶，易破坏其他食材中的维生素，最好单独榨汁。

3. 苦瓜+梨或苹果（依对苦味的接受度调整水果量，通常各一半，体实热者考虑纯苦瓜汁）

4. 土豆、苹果或橙子，土豆汁友淀粉沉淀，喝时摇一摇、搅一搅

5. 芹菜汁2/3～1/2 + 苹果汁1/3～1/2+柠檬1/5个

6 2根芹菜半节藕1个苹果

7. 莲藕汁加水果（喝时摇一摇）

8．冬瓜、柠檬

9. 西瓜2/3、海带（泡水24小时以上去重金属）1/3，生姜一小片，不用加水，打糊

10. 小麦草、菠萝或其它甜味水果

11. 紫甘蓝、甜味水果、柠檬

12. 芦笋、菠萝

13. 小白菜半斤、苹果1个、生的亚麻籽1汤匙，加温水入料理机打糊

亲爱的汁友，当您熟悉以后就可以抛弃这些参考配方，按照自己的方便自由搭配喝汁了！

14．.大白菜、油菜、芥蓝、青椒、甜菜、西红柿、绿或白花菜、莴笋、西葫芦、西兰花、花椰菜、圆白菜、苜蓿草……等（用一或两种蔬菜）+ 苹果或菠萝、梨、柚子、哈密瓜、柠檬……等瓜果（一种）榨汁或打糊

请注意：胃肠虚弱者请避免大量食用苦寒食材！对于性寒凉的食材适当加入生姜。

早汁可以一果一菜越简单越好，水果调味；蔬菜的量越大越好，辛辣刺激性食物尽量少放或者不放，汁温不得超过四十六度，蔬果的种类不得超过四种，通过每天换蔬果的种类达到杂喝。小口慢喝，喝药时间不变，原来饭前现在就在汁前喝，汁就是饭！如果饿了有条件就二次喝汁！也可以吃水果，干果和坚果、（必须是生的）西红柿、黄瓜！四个小时内不吃如何熟食！一天要喝1500--1700ml的水[玫瑰]吃原生态的[玫瑰]午餐和晚餐七分饱！加粗粮或者加蒸红薯、玉米、南瓜、山药！蔬菜尽量不要深加工，能生食的绝不熟食！午餐和晚餐七分饱！加粗粮：比如蒸红薯、玉米、花生、山药、南瓜等等[玫瑰][玫瑰]米饭里可以加藜麦、小米、玉米粒、大麦米等，面食里可以加各种各样的面：玉米面、红豆面、莜面等！还可以打汁和面，还可以加五谷杂粮粥，晚上11点休息，早上6点起床！每天微汗运动半小时晒太阳半小时补钙，坚持每天晒汁坚持七原则是关键[玫瑰]希望家人们加油改变我们的生活习惯，一起奔向健康，每一朵花都是一层意思！

红柚汁怎么榨好喝

青柠檬切片，柚子把果肉给摘出来，榨成汁，水和柚子汁等比混合，最后加上青柠檬，加上一些冰块就完成了。——来自夏果

红柚榨汁的营养搭配是什么

步骤 1

把蛋清和牛奶放到一个大碗里。

步骤 2

把牛奶和蛋清给搅拌均匀。

步骤 3

把柚子剥开，捏成粒，再放进牛奶蛋清碗里。

步骤 4

把柚子粒和牛奶蛋清搅拌均匀。

步骤 5

拿出三个小碗，把牛奶鸡蛋柚子粒液平均放到这三个小碗里。

步骤 6

把三个小碗罩上保鲜膜，用牙签戳几个洞，放进蒸箱里。

步骤 7

高火蒸13分钟，再闷3分钟。放凉。

步骤 8

每个碗里面放2勺蜂蜜。