绿豆莲子银耳的作用及禁忌(绿豆莲子银耳羹)

绿豆莲子银耳羹

用料

绿豆 50g

小米 50g

玉米糁 50g

银耳 一小朵

冰糖 适量

小米绿豆银耳粥的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

绿豆先提前泡会，因为其他的都比较快熟，所以先泡一下

步骤 2

绿豆中加入小米，玉米糁，银耳，放入智能电饭锅中煮半个小时

步骤 3

加入冰糖，再煮半个小时

步骤 4

放凉，盛出，好吃的粥就出锅啦

绿豆莲子银耳羹怎么做

莲子最后放，煮银耳莲子羹的步骤如下：

1、把银耳用水慢慢冲洗干净，然后把银耳放到温水里慢慢浸泡半个小时捞出来，再把银耳放到电饭锅里；

2、再把大米和绿豆用水慢慢冲洗干净放到电饭锅里，加入冰糖和清水慢慢煮半个小时。

3、然后再加入清洗好的莲子，在煮半个小时。

这样美味好吃的银耳莲子汤就可以做好了，非常美味好吃，还可以增强饱腹感。

绿豆莲子银耳羹的功效

　四果汤做法

　　原料：

　　空心莲子银耳绿豆薏米啊达籽石花仙草

　　制法：

　　1、莲子、绿豆、薏米洗净．分别用盆装，浸水，然后加适量的清水放蒸二十分钟取出。

　　仙草石花切丁，啊达籽入水煮熟就可，然后冷却。

　　2、银耳浸水后洗净，倒入沸水锅．煮二三分钟捞出。

　　3、砂锅放适量的清水和白糖烧沸．离火晾凉。

　　4、食时，选取上面若干种喜欢的原料放于碗中，舀入白糖水（或蜂蜜），夏天的时候还可以加适量的刨冰。

　　风味特点：

　　味甜爽口，清凉解毒。

　　由于四果汤的历史悠久，现在的四果汤也加入了一些水果元素，如西瓜，菠萝……

　　而啊达籽也不再只是以前的一种，而是有包馅的。

绿豆银耳莲子羹的做法

绿豆莲子粥，清热解火，做法也是很简单的，下面用五个步骤来详细说明：

步骤1 莲子洗净备用

步骤2 绿豆与大米洗净

步骤3 把洗净的大米、绿豆、莲子放入炖锅里

步骤4 加入两碗热开水，放入适量的冰糖

步骤5 盖上锅盖，大火炖1个小时即可

最后美味可口的绿豆莲子粥就做好了，老人小孩都爱喝。

绿豆莲子银耳汤

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主料

干百合

5g

绿豆

10g

干银耳

1朵

辅料

冰糖

适量

步骤

1.绿豆，银耳，干百合，冰糖各少许