适合女性的健康食品有哪些？

女性多数身体都属于寒性体质，那么滋阴保肾就很重要，药补不如食补，食补的寻找既方便又容易。
1、豆腐:豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。所以，豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。
2、猪肉：你可以吃一些生态猪肉，对你的身体非常有帮助！

春日养生饮品有哪些啊？

山药粥、蜂蜜水、酸梅汤。

  春天其实也有干燥难当的时候，虽然没有秋天那么紧迫，但不让自己上火也是选择饮品的要素。选择冬瓜茶就很适合春天去火的需求。冬瓜茶在台湾省非常流行，可以说有百年的饮用历史（与甘蔗汁、青草茶堪称台湾三大古早冰饮），就是用冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。
  感觉挺天然的，而且还特实惠。春天口渴的时候喝上一杯清热解毒、生津止渴。

　　人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘,有些体质虚弱的人还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等传染病。
  明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。

　　营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。
  蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用。
  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

　　因此,在春季,蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。
  使用时注意冲服,不需煎煮。

春季肝气旺，肝木克脾土，容易损伤脾胃，因此要顾肝护脾胃。很多人在春天出现的春困乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等都是肝脏问题的外在表现。所以多喝让肝气平的饮品比较好。

根据中医理论，春季养生首要养肝，肝脏是人体最重要的解毒器官，每天大量的分解、排出大量毒素，春天多喝点解油腻的九龙斋不错。因为酸梅汤不仅可以消解体内油腻，还能为机体补充营养，又不会造成肝脏的额外负担，是春天养肝护肝的一大宝啊！