薏米红豆黑豆煮水功效与作用吗(薏米红豆黑豆粥)
薏米红豆黑豆粥
红豆黑豆薏米有调中益气,健脾开胃的功效。对于脾胃虚弱的人是比较适合的。红豆里面富含大量的维生素C,可以有促进伤口愈合,增强人体的抵抗力,美白皮肤和抗氧化的作用。黑豆当中含有丰富的纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,防止便秘的作用。
薏米红豆黑豆粥怎么煮
可以的补充:红豆是一种很硬的物质 ,如果再焖之前先将红豆在锅子里炒过 ,就会改变里面的结构, 这样红豆也可以很快就煮熟了, 大概半个小时就可以了焖烧壶的用法 注入摄氏95度以上的热开水,放入材料将焖烧杯盖锁紧 ,焖烧20~30分钟後饮用其汤汁或粥。
以沸水浸泡可焖冲食物,例如焖烧稀饭、热汤饮品、绿豆、中药材、花茶等,轻松方便(红豆等太硬的材料不适用)。
使用闷烧罐焖熟食物,需先将闷烧罐以沸水烫过,将食物放入用沸水预热,摇晃数下後水倒出,再冲入沸水盖紧瓶塞闷煮,关紧盖子即可。
薏米红豆黑豆粥的功效
薏米红豆黑豆粥具有健脾祛湿、滋补肝肾的调理作用,适用于湿邪太重导致的身体乏力、气短、食欲不振等,也适合脾胃功能不全所引起的消化不良、腹胀、食欲不佳等情况,可以长期服用来调理,同时也可以搭配百合、枸杞、桂圆以及山药等来增强疗效。
薏米红豆黑豆粥能减肥吗
红豆薏米黑豆可以一起煮,因为这些都是有营养的,互相之间不相克,能营养更合理。薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。所有豆类所含蛋白质含量高、质量好,其营养丰富。长时间服用这些食物,可以加强营养,增强免疫力,降低患病几率。
薏米红豆黑豆粥的做法
薏米黑豆能一起煮,以下是薏米黑豆粥的制作方法:
主料:薏米2把、红小豆2把、黑豆1把
辅料:水1000ml
步骤一:准备红小豆2把。
步骤二:准备薏米2把。
步骤三:准备黑豆1把。
步骤四:混合用水洗干净。
步骤五:将水控尽。
步骤六:放在电压力锅中重新加水盖上盖子接通电源,压30分钟即可。
步骤七:薏米黑豆粥煮好啦。