酸奶有护胃作用吗(酸奶养胃是真的吗)

更新：2023-03-06 06:30编辑：bebe归类：饮食养生人气：0

酸奶养胃是真的吗

喝酸奶可以养胃，

因为酸奶中所含的物质对胃黏膜有保护作用。同时，酸奶可以增加食欲，提高人的免疫力，是一种营养价值非常高的食品。如果肠胃不好，除了酸奶，还可以吃一些粥、面条等容易消化的食物。

可以喝酸奶和脱脂牛奶比较养胃，能够抑制胃酸的分泌，酸奶里面含有非常丰富的益生菌，能够调理肠胃的菌群失调，而且还能够促进消化，可以在饭后喝一杯酸奶，能够防止积食和消化不良，可以每天在早餐的时候喝脱脂牛奶，能够补充身体的营养。

长期胃痛喝酸奶不能养胃。胃痛的原因是患有急性胃炎、慢性胃炎以及胃溃疡等疾病，说明胃黏膜出现了水肿。如果喝酸奶，一方面酸奶属于发酵食品，含有一部分酸性物质，容易加重胃黏膜炎症或者溃疡症状。

酸奶从营养学上讲的话是有养胃的功效，酸奶经过发酵后，其中所含的益生菌可调节胃肠菌群平衡，帮助并促进对食物的分解和消化，保护胃粘膜。从这些作用上看是对胃有好处的，只要是酸奶就可以了，品牌不重要，但是不能选择空腹喝酸奶，最好选择在饭后两小时饮用。

养胃。

益生菌有调节肠道菌群的作用，可以服用一段时间。平时主要是要注意保养，要规律的饮食，多吃一些有养胃作用的食物和营养、容易消化的食物，也可以喝点酸奶，增加肠道的益生菌，应该多参加有氧的户外运动。

安慕希是一种酸奶，也是大家比较喜欢吃的一种食物，这个酸奶可以促进消化，促进胃肠蠕动，对保护胃粘膜是有一定的帮助的，适量食用对胃是有好处的，但是不宜过量。平时避免辛辣生冷刺激食物，饮食要规律，三餐定时，清淡易消化饮食，避免生气等精不利精神因素刺激。

养胃最好的酸奶是带双歧杆菌的，人随着年龄变大体内双歧杆菌逐渐减少，小孩胃气足跟体内双歧杆菌多也有关系。品牌伊利，蒙牛，三元都不错。

当然可以，不止新鲜美味而且营养价值很高哦——刚刚做好的酸奶,每克含有15亿以上的活性乳酸菌,比经过贮存、运输后的酸奶的活菌含量高得多,因此营养价值更高。虽然经过保鲜冷藏后口感会更好，但是会减少一些营养成分。