荣事达破壁机食谱？

黑芝麻糊 功能：熟料早餐 食材：炒熟的黑芝麻50克（约4/5量杯）、炒熟的黑米30克（约2/5量杯） 做法：①将食材放入搅拌杯中，加入开水和白砂糖至水位线1000ml ②安装好机器，将盖子盖好 ③按“功能选择”键选择“熟料早餐”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：黑芝麻被认为是最有效的乌发食品，用它制成的黑芝麻糊其效果更佳显著。

纯豆浆 功能：快速豆浆 食材：黄豆60克（约4/5量杯） 做法：①将食材洗净，放入搅拌杯中，加饮用水和白砂糖至水位线1000ml ②安装好机器，将盖子盖好 ③按“功能选择”键选择“快速豆浆”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

五谷豆浆 功能：香浓豆浆 食材：黄豆30克（约1/3量杯）、红豆30克（约1/3量杯）、黑豆30克（约1/3量杯）、薏仁18克（约1/4量杯） 做法：①将食材洗净，放入搅拌杯中，加饮用水和白砂糖至水位线1000ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“香浓豆浆”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：常饮五谷豆浆，可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；对祛除色斑也有一定的功效，保持青春健美；长期饮用豆浆可以促进消化，防止便秘发生。 小贴士：除了以上五谷豆浆外，五谷豆浆还有很多结合花样，红枣、枸杞、绿豆、百合、栗子、橘柚、燕麦等组合都可以成为五谷豆浆的配料。如红枣枸杞豆浆、红枣莲子豆浆、核桃芝麻豆浆、橘柚豆浆、栗子燕麦豆浆等。

花生米糊 功能：滋补米糊 食材：花生25克（约1/5量杯）、黑芝麻25g（约2/5量杯）、大米35g（约2/5量杯）、冰糖少许 做法：①将花生、黑芝麻、大米洗净，一起放入搅拌杯中，再加入少许冰糖，最后加饮用水至水位线1000ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“滋补米糊”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：花生含有丰富的不饱和脂肪酸，有益大脑，它还有补血、抗衰老的功能。

清甜玉米汁 功能：玉米汁 食材：新鲜玉米250克（约一根）、冰糖25克 做法：①将玉米粒剥下洗净，放入搅拌杯中加冰糖，加饮用水至水位线1000ml安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“玉米汁”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：富含膳食纤维，可防肠炎、肠癌等，能降低胆固醇、预防高血压和冠心病，常食细嫩光滑、延缓衰老。

巧达浓汤 功能：养生浓汤 食材：土豆1个（约200克）、腰果10克、白蘑菇60克、盐2克、胡椒粉少许 做法：①将食材洗净，土豆切块，放入搅拌杯中，加饮用水至水位线1000ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“养生浓汤”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：土豆淀粉含量高，可提供能量；腰果所含的不饱和脂肪酸有调整血脂肪作用，但也有热能；因此适合需要高能量、恢复体力者来食用，如学童、病后复原期、孕妇产后康复。糖尿病患者、肝肾疾病患者如要食用时，可替换当餐次中的醣类与油脂食物，以防过量。

肉末菜粥 功能：婴儿粥 食材：大米75克（约3/5量杯）、瘦肉25克、小青菜25克、少量植物油、少量盐 做法: ①将小米洗净、瘦肉洗净切成薄片、小青菜洗净切碎，一起放入搅拌杯中，放入少量植物油和盐，然后加饮用水至水位线800ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“婴儿粥”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：瘦肉粥和胃补脾，润燥养肺的功效，经常食用可促进婴儿智力的提高。

红心火龙果酸奶奶昔 功能：果汁/奶昔 食材：红心火龙果1个（约400克）、酸奶300ml、冰块5块、少许蜂蜜 做法：①将火龙果去皮切块，放入搅拌杯中，加入纯酸奶、冰块和蜂蜜②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“果汁/奶昔”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：这款火龙果酸奶奶昔是夏天补充营养和养颜减肥的首选之一，火龙果中富含大量的植物蛋白、维生素和花青素，食用后能够极大促进身体健康。酸奶中富含丰富的益生菌，对于消化和吸收都非常有益。

美肤蔬果汁 功能：果汁/奶昔 食材：胡萝卜半根、西红柿半个、菠萝肉100克、猕猴桃1个、红枣2个、饮用水150ml 做法：①将胡萝卜、西红柿、菠萝、弥猴桃切块，放入搅拌杯中，加入饮用水和红枣②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“果汁/奶昔”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：富含维生素，美容养颜，延缓衰老。

苹果泥 功能：宝宝果泥 食材：苹果300克（1个） 做法：①将苹果洗净，去皮去核、切块放入锅中隔水蒸熟，将蒸软的苹果放入搅拌杯②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“宝宝果泥”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：苹果中有微酸的苹果酸，能促进代谢，增加食欲；苹果中含有丰富的微量元素钾、锌、镁，有利于儿童健康成长。