生芹菜黄瓜汁的功效与作用(黄瓜芹菜生菜榨汁有啥营养)

更新：2023-03-05 22:30编辑：bebe归类：中医养生人气：0

黄瓜芹菜生菜榨汁有啥营养

生菜和青瓜一起打汁可以减肥。

蜂蜜黄瓜芹菜汁

材料：芹菜，黄瓜，蜂蜜

做法

1、芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机。

2、加入少许水搅拌。

3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。

这些蔬菜水果组合起来，其实叫五青汁。

1、五青汁，西芹、青椒、黄瓜、苦瓜、苹果五种果蔬榨成的饮料。2、整体来说，饮用五青蔬果汁具有清燥热、清毒素、清宿便、清囤积、清血脂的作用，适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族。3、从五青汁的构成来看，其实也就是各种蔬菜，平时多吃蔬菜也是好的，不要挑食

用料

西芹

3支

黄瓜

1根

生菜

一颗

步骤 1

一定要洗干净，非常重要~然后把西芹和黄瓜切段备用。

步骤 2

不加水，用破壁机果蔬模式打汁。（材料多的话先打一部分再继续加入就可以了）用滤网过滤

黄瓜，西红柿，胡萝卜，芹菜，菠菜，甜菜，羽衣甘蓝，冬瓜，南瓜，紫甘蓝，生菜，苦瓜，西蓝花，甜椒，莲藕，卷心菜，欧芹，青椒，莴笋，小番茄

黄瓜可配同红富士苹果，小国光苹果，鸭梨，小蜜瓜，蜜桃，脆瓜，西瓜，石榴，甜瓜，甜萝卜，葡萄，橙子，菠萝蜜，樱桃，杨梅，山楂，西红柿，子苏梨。

1、黄瓜

黄瓜是一种想如何吃就如何吃的食物。黄瓜无论是直接吃，还是拿它用来炒菜吃都是一种非常好的食物。在下午休息的时候吃一根黄瓜,对肠道非常好的。黄瓜里面含有丰富的营养物质，可以促进肠道的蠕动,从而达到刮油的效果。

2、玉米

玉米在很久以前就是一种非常实用的食物，而且受到很多人的热爱。但是大家肯定都不知道玉米也是属于一种刮油食物吧！玉米是一粒一粒的食物，玉米的结构比较的简单,所以食用起来,比较方便，所有受到人们喜爱。

3、洋葱

洋葱的长相是圆圆的，在中间有一小部分是没有东西的。洋葱有时候可以直接拿来吃，也可以和别的菜一起炒。洋葱在全世界的范围内,都有种植所以成本比较低,价格比较优惠。拿洋葱来当做刮油食物是非常好的。