一周早餐食谱来了7天不重样？

周一早上一杯豆浆油条一个包子。

周二一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一个馒头。

周三一碗粥，鸡蛋，卷饼。

周四，银耳汤一碗，豆皮两块。

周五红薯两个，玉米两段。

周六玉米糊加韭菜鸡蛋盒子两个。

星期天肉丝面一碗荷包蛋一个。

早餐菜谱素菜？

手撕包菜，黄豆拌芹菜，凉拌藕片，大葱烧豆腐，清炒西葫芦，西兰花拌黑木耳，芹菜拌番茄，腐竹拌黄瓜，酸辣土豆丝，海带拌土豆丝

杂蔬炒豆丝+五谷杂粮粥+红提 腰果

蔬果精力汤+辣椒炒千张丝+南瓜丝全麦馒头+水煮花生

小学早餐30天不重样菜谱？

首先的话这个小学生早餐的话必须要营养，营养的话就得有这个鸡蛋呀，还有豆浆之类的 。

要有这种营养粥，营养粥的话就好几种放的是这种小黑米呀，还有红豆哇，还有这种八宝豆之类的，嗯，这样的话营养比较搭配，然后的话早餐的话是不要吃这种菜类的。

你两是吃这种比较清淡的，早上的话是吃不了这种油腻的，要配几种这种小包子也是可以的 。

小包子的话就好几种有这种小菜包儿啊，还有这种小肉包，还有这种玉米呀什么的，这种的话这种营养比较均衡 。

早晨的话，牛奶也是必不可少的 ，像那种牛奶的话也是好几种，一定要给加热了，喝加热的话它会有一种饱腹感，然后还可以吃点儿这种小油条 。

不要太多油

小学生阶段是小盆友们长身体的重要阶段，那么饮食上的健康有营养也是非常非常重要的，30天气不重样的早餐也是挺考验爸爸妈妈的吧.第一周可以吃鸡蛋，西红柿，菠菜，韭菜，白菜馅儿做的饼，第二周，各种五谷杂粮的粥，第三周各种夹心三明治，第四周水果蔬菜搭配