怎么判断一个人的心理是否健康？
我个人认为，一个人的心理健康用五个方面来衡量，即有理想、能适应、人缘好、个性好、识自己。
总的说，人是一种不断追求的生命体，只有身心都健康的人，才是完美的健康的人。
从静态看心理健康是一种心理状态，是某一时间段内展现着自身正常功能。从动态看心理健康是个体在应对内、外环境时处于一个范围内，这个范围是群体心理健康常模。
心理学上有很多学派，不同学派对人心理问题或者说心理健康的理解不同。就精神分析来说，每个人的心理都是不健康的。
在精神分析师看来，每个人的心理都不健康，最正常的状态就是：神经症性冲突（我们认为这是心理不健康的一个状态）。因为生活中，每个人的内心都会有冲突，这个冲突是无法避免的，只要或者、生存，就会产生这样的冲突。所以，在精神分析师看来，是没有心理健康的人，正常状态，就是神经症性的存在，这也是为什么有句话说：“每个人都是带着心理问题生活的。”
而与精神分析相反的是人本主义倾向的咨询师，他们认为人都是健康的，没有心理疾病的存在。
但，为了更好研究心理，提高人们的生活质量，心理学家们就提出了衡量心理健康水平的标准。
在我国，许又新教授和郭念锋教授分别提出了心理健康三标准和心理健康水平的十标准。不管是许又新教授的三标准还是郭念锋教授的十标准，都是需要综合考虑的，是评估心理健康水平高低的方式，评估出来的也是最近一段时间的心理健康水平，而不是这一生的心理健康水平。
心理分正常和异常，其中心理正常中又分为心理正常健康和心理正常不健康。心理正常不健康与心理正常健康相比，是有内心冲突的，但生活中每时每刻都会体验到冲突，所以基本上是没有完完全全的心理健康，只是相对的心理健康。
家有抑郁患者，如何陪护？
家长把自己当后妈，活好自己。
家有十七岁抑郁症女儿，确诊重度第三年了。试过很多方法，孙子当过了，唠叨、斥责、怒骂、贴标签、哭诉、说教，通通试了无数遍。
然而，在一直正规治疗的基础上，第二年甚至病情加重，出现了网贷、冲动消费、离家出走、异地见男网友、说走就走的旅行等情形。当然存在复学失败、沉迷手机现象。亲子关系差，易激惹，女儿恨自己，也恨妈妈，所以，时常搞事情，作天用地，放弃未来。
第三年（今年）状况：情绪稳定、理性消费、主动学习、锻炼身体、学习钢琴和舞蹈、有了目标和梦想。亲子关系良好，有说有笑，关爱家人。
这其中，家长改变很关键。
孩子是庄稼，家长是土壤，医生心理咨询师是化肥农药。
家长必须得学习成长改变，家长成长的速度，决定孩子康复的速度。
简单地说，家长首先得关注自己、活好自己、爱自己。爱满自溢。不会好好爱自己的家长，不可能有力量给予孩子无条件的爱和接纳。
家长在生活照顾方面，当自己亲妈，把家里打扫得窗明几净、整整洁洁，准备孩子爱吃的饭菜。
家长在管教孩子方面，当自己后妈，微笑闭嘴放手。让孩子自己决定自己的人生，包括学习。
家长不要当24小时监控，去关注自己，活好自己，重拾爱好，或新学爱好，每天让自己过得开开心心地，活得有劲、有趣、有奔头，活出人生美好的样子。
家长是家长，孩子是孩子，是独立的生命体，不要互相绑架，各自活好自己的人生就好。
家长切忌一门心思去改造孩子，迫切地希望孩子赶快好起来，去上学。快就是慢，慢就是快。学习是孩子自己的事，由他自己决定并负责。家长的事是活好自己，温柔慈爱、元气满满，给予孩子无条件的爱和接纳。
记住，改变自己的神，改变别人的是神经。
家长是原件，孩子是复印件。要想孩子成为什么样的人，家长自己先成为那样的人吧。
知识就是力量，办法总比困难多。家长去学习成长改变，书中有方向和方法。
抑郁症患者情绪低落，很容易产生自卑自责并感到绝望，甚至会出现自杀的倾向，因此，家庭对患者的陪护显得尤为重要。
导致抑郁症的原因不尽一致，但多都表现为心境低落。抑郁症的症状包括：兴趣丧失，无愉快感，精神精力减退或疲乏感，精神运动性迟滞或激越，自我评价过低，自责与内疚感，联想困难或自觉思考能力下降，反复出现想死的念头，或有自杀智商能力，睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多，体重降低或体重明显减轻，性欲减退。严重者社会功能受损，不愿出门，不愿意和外界接触，不能正常工作和学习。
1、要理解患者。一个抑郁症的患者，就他自身而言，是非常痛苦的，虽作为家人首先要承患者发生的问题，以正确、科学的方式帮助患者寻求医学帮助和社会支持。
2、多和患者进行语言和心灵沟通，以患者以前喜欢的话题为切入点，进行沟通交流。要循序渐进，采取诱导式方式方法，要有耐心，以倾听为主。通过交流沟通了解患者心理变化和需求，并尽量满足患者的需求。作为家人，能够取得患者信任对康复是至关重要的。
3、多鼓励，帮助患者建立家庭自信。鼓励患者参与家庭的一些活动和事务，对患者的一些正面行为要及时发现，及时鼓励，增加患者在家庭中的自信。
4、多陪伴，尽量抽出时间陪伴患者，陪着患者走出家庭，参加一些活动，如旅游、适当的社交等。
5、生活上多照顾，包括饮食起居等生活方面要体现出家人的关心和照顾。