发育期的男孩吃什么 适合发育期的男孩吃的食物

1、排骨，排骨里面有丰富的钙类营养，有助于骨骼发育，特别适合正在长个子的宝宝们，多吃些能增强身体抵抗力。
2、鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有丰富的维生素B，大家都知道这个维生素B是人神经发育最重要的物质，多吃些对宝宝有很大帮助。
3、水果类，水果可以说是非常全面膳食纤维非常丰富的一种维生素C，吃了不仅能补充人体的营养，还能美白皮肤，总之好处多多。
4、蔬菜，蔬菜含有丰富的营养和丰富的膳食纤维，吃了能减低人体的血脂，宝宝吃了不仅能改善便秘，还对皮肤好。
5、面食类，所有的面食当中含有丰富的蛋白质，还有维生素类，营养方面非常齐全，多吃些非常好。
6、坚果类，坚果营养非常丰富，多吃些对骨骼发育，生长发育非常有帮助，每天吃一点对人体非常的有营养。

152的初二男生如何长高？

男生可以通过如下几个简单的方法来促进长高：

第一、需要进行充足的功能锻炼，处在生长发育期的男生，尤其要进行充足的体育锻炼。比如可以进行持续的长跑，或者做一些引体向上、俯卧撑之类的活动。如果能够经常做一些涉及到跳跃的活动，对长高也是有一定帮助的，比如可以练习跳绳、打篮球、打排球这类的活动。

第二、需要保证充足的营养供应，处在生长发育期的男生，一定不能够挑食。在此时一定要多吃一些富含蛋白质、钙质和维生素的食物，比如可以多吃一些牛羊肉、鱼肉、瘦肉，并且要吃大量的新鲜蔬菜和水果。

第三、一定要保证充足的睡眠，建议在生长发育期，每天至少要保持10个小时以上的睡眠

初二男生一般在十四五岁左右了，152身高要偏矮一些了，有一部分父母要矮一点遗传的！但是通过运动可以改变很多，多拉伸，多运动！多吃肉和牛奶和蔬菜水果！这样可以更助于长高！身高很影响以后的生存，不管是婚配，工作的选择，都会受影响