玉米红萝卜糊的功效与作用(玉米胡萝卜粥的功效与作用)

玉米胡萝卜粥的功效与作用

木瓜胡萝卜玉米粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食 口味：清香味 工艺：煮木瓜胡萝卜玉米粥的制作材料：主料：粳米60克,玉米（鲜）80克辅料：木瓜50克,胡萝卜50克调料：盐2克教您木瓜胡萝卜玉米粥怎么做，如何做木瓜胡萝卜玉米粥才好吃1.　粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；2.　粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，用小火慢慢熬煮；3.　木瓜去皮、籽；4.　胡萝卜洗净去皮，放入锅内蒸熟，两者一同放入搅拌器内，搅成蓉备用；5.　玉米煮熟备用；6.　将木瓜、胡萝卜蓉加入粥内，并放入熟玉米，煮沸后加入盐搅匀，即可盛起食用； 小帖士-食物相克：粳米：唐??孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清??王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

玉米胡萝卜汤的做法

1、材料：鲜虾10只玉米粒150g、青豆粒100g胡萝卜1根、蒜4瓣、料酒1勺、海鲜酱油1勺、鸡粉2勺、白胡椒粉1/3匙、盐适量。

2、煮锅烧水，倒入玉米和青豆焯至断生。玉米青豆沥干备用，胡萝卜切丁，蒜切片。

3、虾焯水，去壳和虾线备用。

4、热锅下油，倒入蒜片大火爆香，倒入胡萝卜和虾仁翻炒3分钟，倒入玉米和青豆翻炒均匀。加入1勺料酒、1勺海鲜酱油、2勺味啉和1/3匙白胡椒粉，大火翻炒2分钟，加适量盐和鸡粉调味，炒匀关火。

玉米胡萝卜汤的功效与作用

胡萝卜 1根

玉米 1根

猪骨 300克

盐 适量

鸡汁 少许

油 1汤匙

葱花 少许

枸杞 少许

红枣 少许

做法步骤

1、排骨先焯水一下，然后放锅里炖个半小时

2、排骨炖的过程中就可以准备胡萝卜玉米

3、排骨炖好了以后在把胡萝卜，玉米一同放入锅里煮20分钟

4、再放入红枣

5、继续煮几分钟

6、最后放点枸杞，葱花，盐，鸡汁

7、色香俱全

8、一下子喝了两碗

9、最喜欢这种五颜六色的汤了

10、看着就特有食欲

红萝卜玉米米糊怎么做

1.准备食材

萝卜、香菜、食盐、胡椒粉、植物油、鸡蛋、面粉。

2.制作方法

1、取一个新鲜的大萝卜，我们将两头给切掉之后，然后将萝卜清洗干净切成薄片，最后再将萝卜切成丝，这样将萝卜剁成小碎块儿放在盆子当中，然后再取一把香菜，剁碎之后放入萝卜粒当中。

2、这样我们往萝卜粒当中加入一勺食用盐，一勺胡椒粉适量的植物油，用筷子顺时针搅拌均匀，最后再打入一个鸡蛋搅拌好。

3、将所有的食材都搅拌均匀之后，然后放入两把干面粉，大家一定要注意不要往萝卜当中加水，因为萝卜加入盐之后就会不断出水，一直搅拌到半干半湿的状态，放在一边备用。

4、锅中放入适量的食用油，当油温达到五成热的时候，然后我们戴上一次性的手套，将调好的萝卜馅在虎口处，挤出丸子状，用小勺舀入油锅当中。在舀丸子的时候可以让勺子沾上点清水，这样可以防止沾上面糊。

5、所有的丸子都炸定型之后，然后一直炸至丸子两面煎黄捞出控干油，如果觉得丸子炸的不够酥脆的话，可以等到全部炸好之后再放进油锅当中，复炸一遍。

胡萝卜玉米糊糊的营养价值

玉米粒胡萝卜装一起的叫玉米胡萝卜。这2种食材搭配无论从营养价值、保健效果、口感、味觉、色彩上都是很好的。因为嫩玉米粒活性物资基本没有损失，胡萝卜富含多种维生素和多种人体必须的矿物质。

玉米粒胡萝卜还可以再搭配点其他食材，颜色丰富，营养也更全面，例如炒四丁（肉丁、豌豆粒、胡萝卜粒、玉米粒）。