薏米赤小豆淮山炖猪肚的功效与作用(赤小豆薏米怀山汤)

赤小豆薏米怀山汤

红豆薏米粉属于粗粮,它的营养价值很高,适合大家天天吃。

赤小豆薏米淮山

材明细

红小豆50克

薏米50克

山药片35克

原味口味

炒工艺

一小时耗时

普通难度

1红小豆、薏米仁、山药片准备好

2红小豆入炒锅中，微火焙熟

3薏米仁入炒锅中，微火焙熟

4山药片入炒锅中，微火焙熟

5将晾凉的食材全部入破壁调理机杯中，选择“坚果”程序

6食材被打得粉碎，快活地在杯中翻腾着

7看，多细腻

8可以过筛，粉更加的细腻

9取适量的粉入碗中，将刚刚煮开的水缓慢冲入碗中，不停地用小勺搅拌

10看，红豆薏米山药糊做好了

11打成粉更容易携带、保存，用开水一冲一泡就可以啦！

赤小豆薏米粥可以放山药吗

红豆薏米红枣山药粥的做法 红豆薏米洗净泡两个小时或一夜山药去皮切段，红枣洗净把山药和红枣加入红豆薏米里，适量加水，煲两三个小时。小贴士1.处理山药注意有的人会过敏2.红枣有甜味，不需要加糖了。

赤小豆山药薏米粥

做法一

材料

取薏米30克，白糖适量作原料。

制作

将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

功效

能健脾除湿，减肥消肿。

做法二

原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量

烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

特点：鲜美可口，别有风味。

赤小豆薏米淮山的功效

赤小豆薏米粥的做法很简单，下面介绍以下具体做法：

准备材料：赤小豆适量、薏米适量、几颗冰糖

制作步骤：

1、祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。

2、赤小豆和薏米泡一个晚上。

3、泡好的赤小豆和薏米，如下图所示。

4、砂锅内放入赤小豆和薏米，一次放足水。

5、准备几颗冰糖。

6、放入锅内，中小火煲40分钟即可。

7、出锅即可食用了。

拓展

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；赤小豆有利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。薏米和赤小豆都有利水的功效。