百合生姜红罗卜包汤的功效与作用(百合红萝卜粥的做法)

百合红萝卜粥的做法

通常能一起煮，这三种食物并不存在相克反应，不需要过度担心。另外，在日常生活中，一定要合理搭配膳食，保证机体摄入营养的均衡。

百合可以同红萝卜一起煲粥

材料

　　大米2/3量杯，百合100克，红萝卜1个，香菇5个，虾仁1斤

　　做法

　　1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水(各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行)

　　2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。

　　3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、百合洗净、西红柿去皮，然后把香菇、西红柿分别切丁，葱切成葱花粒。

　　4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把红萝卜、百合、香菇全部倒进锅里;中火煮开后，转小火煮20分钟。

　　5、加入葱花，放盐调味即可。

百合红萝卜粥的做法视频

用料

蛋白质 肉 蛋

维生素 蔬菜

碳水化合物 杂粮

不重样的晚餐的做法步骤

步骤 1

1.苦瓜炒肉 2.无油空气炸鸡排 3.西兰花炒白玉菇 4.凉拌皮蛋 5.南瓜银耳小米粥 6.南瓜刀切馒头

步骤 2

1.番茄鸡蛋肉片汤 2.珍珠丸子 3.西兰花香干 4.玉米 5.小米饭

步骤 3

1.酱烧豆腐 2.芹菜炒木耳白玉菇 3.土豆烧牛肉 4.番茄炒鸡蛋 5.绿豆百合粥 6.玉米窝窝头

步骤 4

1.土豆焖鸭 2.油水煮青菜 3.凉拌黄瓜木耳腐竹 4.胡萝卜火腿鸡蛋汤 5.南瓜小米饭

步骤 5

1.丝瓜炒虾仁 2.鱼肉烧豆腐 3.肉沫冬瓜 4.瑶柱青菜鸡蛋白玉菇汤 5.玉米 小米饭

步骤 6

1.青椒斩蛋 2.茄子豆角 3.冬瓜排骨汤 4.空心菜炒豆干 5.黑米饭

步骤7

1.水煮肉片 2.秋葵炒虾仁 3.蒸玉米 4.黑米饭

百合红萝卜汤功效

白萝卜30克，百合15克，大米100克、盐3克，味精1克，葱少许。

制作方法：百合洗净；白萝卜洗净，切块；葱洗净切成葱花；大米洗净。

锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。

放入百合、白萝卜，改用文火煮至粥成，调入盐、味精入味，撒葱花即可食用。

本品有降低胆固醇、滋阴补肾的功效， 适合肝肾阴虚的高脂血症患者食用。

百合可以跟红萝卜一起煮粥吗

筒子骨洗净冷水下锅烧开后关火，把骨头上的血水冲洗干净。

步骤 2

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一只手拿着筒子骨，另一只手用刀背重重的敲在筒子骨骨头正中间，把它敲断（多敲几次就断了）这样骨油就很好的保留了下来。放在陶瓷炖锅中，加入适量的清水，放入1小撮花椒或是几颗。

步骤 3

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再放入姜3片，大火烧开转小火慢炖1个半小时左右。

步骤 4

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再放入适量的盐和白萝卜继续炖半小时左右即可关火。如果想喝浓浓的骨头汤，时间可以自行延长，不过骨头上的肉易炖烂。

步骤 5

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上桌前洒上一些葱花，筒子骨萝卜汤就可以享用了。

步骤 6

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把玉米、藕和筒子骨一起炖一个半小时后放盐和东瓜再炖20分钟左右就是东瓜玉米藕筒子骨汤了。

步骤 7

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还可以演变成各式各样的筒子骨汤。只是蔬菜放入汤锅中的时间不同而已。如果要放木耳、干香菇、海带类，必须先泡发好洗净，如果是各种鲜菇类，一定要洗净先单独煮一会儿再捞出放入汤锅内和筒子骨一起炖，这样汤才会鲜香。