生苏油的功效与作用(生苏子油好还是熟苏子油好?)
生苏子油好还是熟苏子油好?
1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，儿童减半，每次2.5-5毫升，每日1-2次
2、沾面包：将植物油盛入小碟中，拿面包或馒头沾上油，品尝初榨油的清香与滑润。
3、凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
4、烘焙：糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。
5、自制调和油：将营养油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的
生苏子油功效
具有清热，止咳，消毒，止渴，保肝护肝，防止血栓，降血压，降血脂，保护视力，防治老年痴呆的功效。可抑制金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，痢疾杆菌，皮肤病菌，白色链球菌。对失眠，多梦，健忘，胸闷，气短，咽炎，更年期综合症也有很好的缓解治疗作用。可以促进肠胃的蠕动，加快体内垃圾和毒素排出，防止便秘等。
苏子油生吃好还是熟吃好
苏子油怎么吃最好，苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分，目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致，而A-亚麻酸人体字体又不能合成，只能靠含A-亚麻酸的食物来补充，所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法，因此苏子油应该像吃其他植物油一样，天天吃。
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作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，然后炒菜用就行了
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口服：治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，每次一小勺即可。
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可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美的。
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肝病患者，必须用紫苏油炒鸡蛋，每天早上空腹吃下治疗效果最好。
生苏子油和熟苏子油功效
1.紫苏油可以直接食用
紫苏油与其他我们经常吃到的炒菜的时候用道德食用油不同，它可以直接食用，比如直接滴在做好的米饭、面包或者是馒头上，都是不错的选择。不过一天最好也不要吃太多，大概五毫升到十毫升左右就可以，儿童的话就更要少一点了，只有一两毫升即可。
2.紫苏油可以拌凉菜
根据紫苏油的提取技术不同，也有不同的分类和报价，像压榨的紫苏油成本较高，因此价格也比一般的要偏贵一些。如果用来炒菜就会显得有些浪费，这时就可以用来拌凉菜，不但好吃营养，而且还能物尽其用。
3.紫苏油可以加入汤中调味
紫苏油本身就带有一定的味道，加到做好的粥、汤或者是买来的牛奶中都是不错的调味剂，能够使味道更加的鲜美。
4.紫苏油可以用来制作糕点
紫苏油作为有机营养油，可以在制作糕点的过程中，代替掉原来的氢化油或者是奶油，提高糕点的营养价值，使味道更加香甜。
苏子油生喝能治什么病
苏子油是由唇形科植物紫苏的成熟种子苏子提炼出来的。