大枣奶功效与作用及食用方法(用大枣做奶可以减肥)

用大枣做奶可以减肥

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。红枣酸奶和苹果一起吃有滋阴补血助消化的功效。

用大枣做奶可以减肥嘛

一颗7g左右，100g奶枣的热量约为500大卡，一颗的热量就是35大卡。减肥的时候嘴馋了吃一颗也没关系哒。奶枣主要是由黄油，棉花糖，红枣和巴旦木制作而成的，它的热量还是比较高的。大家注意不要吃植物黄油，对身体有危害吃了就是对身体的负担。

红枣奶可以做什么

你好，亲，还不错的，早餐奶喝上红枣是非常养胃有护食的一种做法，每天吃几颗红枣有助于补血和血的循环，也可以添加其他搭配一起吃。

大枣奶怎么做

主料:

红枣30个、巴达木30个

辅料:

黄油20克、棉花糖100克、奶粉20克、外边裹奶粉适量

制作步骤:

1、红枣去核，中间放上坚果，网上有去枣核神器买，但我用的只是一根稍大一点的硬吸管。

2、平底锅将黄油融化，放入棉花糖炒至融化。

3、棉花糖完全融化后放奶粉，继续搅拌均匀，然后放红枣，不停翻拌尽量均匀裹上棉花糖，关火。

4、趁热用筷子一颗颗的揪出来，丢进装了奶粉的盆里，裹一层奶粉防粘。

烹饪技巧

这个就是雪花酥的变化版本哈，没有那种酥脆的感觉，奶味更浓郁，红枣夹着坚果的特别香气也好吃。

用大枣做奶可以减肥吗

牛奶枣热量不高，一般每100g牛奶枣的热量在43大卡左右

而米饭热量在116大卡左右，所以相对来说牛奶枣热量不高，适合减肥人群食用。牛奶枣中含有一定的维生素C、维生素E、维生素B1，以及多种矿物质，如磷、钾、镁、钙等，不仅有利于补充营养，而且其中富含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，对减肥有益处。

大枣奶功效

大枣里面放一个干果，然后外面在裹一层奶制品。

红枣奶可以加热喝吗

1.红枣浸泡30分钟备用，放入锅中煮15分钟，然后捞出备用。

2. 糯米清洗干净，加入少量的水，放入蒸锅中，大火蒸25分钟。

3.蒸好后，用筷子将糯米搅拌至有粘性，然后再盖上锅盖蒸20分钟；最后关火焖10分钟，糯米饭就做好了。

4.取一个保鲜盒，在里面铺一层保鲜膜。然后把糯米匀均的铺在盒底，用饭铲压平。

5.再依次铺糯米饭、红枣，直至全部装好后，表面用保鲜膜盖好。

6. 找一个重物将切糕压实冷藏，吃的时候，在刀上抹一些水，就可以轻松将切糕切开了。