百合茯苓山药薏米的功效与作用及食用方法(百合山药薏米茯苓枸杞红枣在一起喝可以吗)
百合山药薏米茯苓枸杞红枣在一起喝可以吗
八宝粥
原料：桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。
制作方法：先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。
黑糯米八宝粥
原料：
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖
做法：
1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即可。
2》八宝粥
配料：
扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。
制作：
将扁豆洗净，用清水浸泡，芡实煮熟去壳，莲肉用清水浸泡，红枣剔去枣核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗净。取锅放入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分钟，然后加入粳米煮至粥成，以冰糖调味后进食。
功效：补心脾，益气血，尤为失眠多梦，久病体虚，神经衰弱者疗效最佳。
3》食疗八宝粥
原料：
桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。
制作方法：
先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。 “八宝粥”的内容并不复杂，以红枣、桂圆、桃仁、花生、莲子为主料，平时再根据不同季节增添辅品，如绿 豆、赤豆、扁豆、松籽、板栗、胡萝卜等，有时还会加些香肠、咸肉之类的，反正每次入锅内容不超出八样。烧煮 其实也很方便，每天晚上入睡之前，我都把第二天要用的料都准备好，该浸泡的、切小块的、预热加工的等统统各 就各位，早晨5时起床，放在高压锅里煮，并不烦心。其间我有足够的时间用来爬格子，也并不影响家人的酣甜梦香。
山药茯苓百合粥
1、原料：小米100克、山药200克、和田玉枣9个、水800克。
2、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。3、山药洗净，去皮。切成片状。4、小米淘洗干净。
5、锅里放水，把红枣、小米放入锅中，放入山药。
6、盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。7、自动跳到保温功能即可。
山药百合薏米汤
先把山药洗净。
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削去外皮。
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薏米30克。
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百合25克。
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红枣9个。
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糯米70克。
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把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。
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山药切成小块放入锅中，添加适量的水。
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按下煮粥键，30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。
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盛入碗中，就可以吃了。
茯苓薏仁山药莲子百合粥功效
薏米加莲子、百合、赤小豆、山药、小米莲子等，能够起到去湿气的作用。
茯苓15-20g加薏米20g泡半小时后加生姜3片煲水喝，大火煮沸后小火煲30分钟！
山药薏米百合能一起吃吗
准备食材 :大米50克，山药90克，百合50克，玉米40克，瘦肉100克，盐2克，清水800毫升。
做法:
1⃣大米，瘦肉，百合，玉米分别用智能烹饪机器人Quick7称重。
2⃣ 瘦肉切小丁，加入一勺植物油，2克盐，一勺淀粉，抓拌均匀，山药切小丁。
3⃣ 大米淘洗干净，放入烹饪锅中，加入玉米，百合，山药，倒入800毫升清水。
4⃣ 盖上锅盖，选择食谱玉米百合山药粥，烹饪45分钟。
5⃣ 时间到后打开锅盖，放入瘦肉，再烹饪10分钟。
6⃣ 时间到后出锅。
薏米山药百合大枣的功效与作用
五谷杂粮多吃不会对身体产生影响，只有好处没有坏处。山药，红枣，葡萄干，百合，有补气润肺功效，中和在一起不会有问题，放心吃。