番茄小米粥作用(番茄小米粥作用及功效)

番茄小米粥作用及功效

主料 5种

牛肉

50g

番茄

100g

大米

30g

小米

15g

糙米

10g

辅料 1种

油适量

调料 1种

盐适量

烹饪步骤 7步

步骤1

牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；

步骤2

米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下；

步骤3

番茄用开水烫一下去皮；

步骤4

然后切成碎；

步骤5

锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；

步骤6

把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；

步骤7

大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！

小贴士

因为米已经有油盐腌过，所以最后要试味决定是否再放盐，一岁以下的宝宝吃就不要放盐了！

番茄和小米粥能一起吃吗

用料

鸡蛋 一个

西红柿 适量

小米 适量

西红柿蛋黄小米粥（宝宝辅食8M+）的做法

西红柿蒸熟，去皮，捣碎，如果家里的宝宝是过敏体质，最好将籽去掉，籽比较容易引起过敏。

小米炖成软硬度合适的粥

取一半煮熟的蛋黄，将蛋黄和捣碎的西红柿放入小米粥搅啊搅就ok啦。

番茄小米粥的功效

所需食物：西红柿，银鳕鱼，稻米。先用电饭煲熬上一锅小米粥。番茄用沸水把皮烫掉。锅中倒进底油，把番茄爆锅捣烂状。锅中烧开水，把银鳕鱼煮开，大约需要1-2分鐘。煮开的银鳕鱼非常容易除掉皮，削皮去骨去刺后，用筷子夹成小小块。把炒好的西红柿泥，鳕鱼块儿，熬好的小米粥一起放进石锅里，再熬10分钟上下，搅拌均匀就可以起锅啦。

所需食物：银鳕鱼，鸡蛋液或鸡蛋黄，小麦面粉，东瓜。取银鳕鱼肉，生鸡蛋，少量小麦面粉放进搅拌器拌和。鸡蛋液不必放得过多，能协助搅拌器把鱼类拌和捣烂状就可以。拌和好的鱼泥会一些稀，需要再加上一些小麦面粉来让鱼泥越来越浓稠些。取一勺鱼泥放到手掌心，把鱼泥从手掌处挤出，用汤勺一挖即制成一个虾丸。银鳕鱼泥会一些沾手，能够先让手里粘满水再实际操作。另外，锅中煮沸一锅水，把东瓜片煮开后，放入搞好的虾丸，煮开就可以喽。

3、时令蔬菜银鳕鱼石锅拌饭

所需食物：银鳕鱼，黑木耳，红萝卜，菜心，稻米。先焖一锅软白米饭，共享个小招：电饭煲添加一小碗稻米，四倍水，按住“熬粥”键，焖40-60分钟后，粥的水份收湿，便会作出一碗软白米饭。黑木耳，圆葱剁碎，红萝卜擦成丝。菜心煮开后剁碎，银鳕鱼煮开后削皮去刺，用筷子夹碎。锅中倒进底油，下圆葱煸炒至圆葱变松后，放进红萝卜和黑木耳。需要稍微续水把菜炖熟，料汁快收干时，放进菜心和焖好的软白米饭。最终煸炒匀称就可以起

银鳕鱼来配面吃也十分非常好哟，沒有螺丝面就用别的鲜面条来取代吧。所需食物：银鳕鱼，螺丝面，马铃薯，四季豆，青菜。马铃薯，四季豆切割成小段;青菜熟煮后剁碎;银鳕鱼煮开后用筷子夹成小小块。锅中倒进底油，下葱段曝出香气后放进马铃薯，四季豆。放水未过蔬菜水果(可以用不久煮银鳕鱼的水哟)，稍炖10分钟上下。

马铃薯和螺丝面都需要一点時间来煮开。待料汁快收干后，倒进银鳕鱼和青菜碎。再焖一小一会儿就可以开吃啦。

小米蕃茄粥的营养价值

做法如下：1.鲜玉米剥下来，放入锅中，加入适量的水，开火煮

2.黄小米取出备用

3.西红柿热水烫一下剥皮，切碎

4.锅里的水少开后，倒入黄小米，翻搅一下

5.等锅里的水再次烧开后，盖上锅盖儿，加上高压阀，继续煮，保持中火即可

6.15分钟后关火，放置15分钟后，装碗

番茄小米粥作用及功效禁忌

可以，番茄小说只要是智能手机，都可以用。