玛卡作用多久(玛卡用量及用法)

玛卡用量及用法

每天建议5克左右，不要吃太多，而且建议你不要买直接的玛卡粉，买干果回来自己做成粉

玛卡用量及副作用

玛卡里面含有营养素，丰富的蛋白质，牛磺酸，有抗疲劳的作用，可以增强人体的活力，消除各种疲劳，舒缓压力，能够抗抑郁，能够增强我们的免疫力，可以调节男性更年期和内分泌系统，服用玛卡容易出现过敏，包括皮肤瘙痒，红疹，甚至会出现消化道的腹泻，呕吐等症状。

玛卡的效果怎么样

对于这个的作用我还是略知一二的，个人感觉也是非常的不错。

而一粒正品玛卡要五十元，也算“价值不菲”。

不少网站打着所谓“真品进口”、“药厂员工流出”、“朋友自国外带回”、“网上团购所得”的旗号，以极低的价格出售“玛卡”。

但据记者向辉瑞方面了解，玛卡唯有一个官方销售网站，目前网络上能够查询到的真品玛卡官网也就是（maca400。

com）。

那些所谓以不同方式流入市场的玛卡产品基本也都是假药，其确切的成分和药品质量没有保障，而且还存在巨大的安全隐患。

大家只有通过真品玛卡官方购买，才能避免买到假冒的产品。

而且在这个地方的价格也是最实惠、最理想的。

玛卡的最佳服用方法

1、直接服用玛卡 精 片、玛卡 胶 囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。也是最有效果的方式，一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以印 加 帝 玛卡 精 片为例，每天吃3次，每次2-4片即可。

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡 干 片，锅加盖煮35分钟即可。

3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢炖，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜，香草和香蕉等，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6、将玛 卡 切片和白酒，按重量g:体积ml为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。如(吃发1)继续食用。

7、将玛卡 切 片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入8-10片切片)，这就是玛卡泡酒。

8、把1个多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。

9、玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

玛卡使用方法

1.在泡水之前先冲洗一遍玛卡，只是将它表面的脏东西清洗掉，不会影响到它的养分的，玛卡的营养成份得用水给泡出来。如果表面很脏的话，可以使用淘米水清洗，就可以轻松洗很干净的。

2.先用毛刷清洗 ，大量的用机器洗。泡酒的话，用清水清刚洗完。