红豆花生红枣打豆浆的功效与作用(红豆花生米红枣)

红豆花生米红枣

食材：大米80克，枸杞5克，红豆30克，冰糖10克，花生40克，红枣6颗

做法：

　　1、大米洗净，在清水中浸泡半小时。红豆花生在清水中浸泡2小时，红枣对半切开备用。

　　2、锅中放入适量清水烧开，放入大米、花生、红豆、红枣。煮开后转小火熬煮半小时，期间切记要不定时搅拌，以防止糊锅。

　　3、放入冰糖、枸杞，继续熬煮10分钟后，即可享用。

红豆花生米红枣枸杞红糖汤功效与作用

红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖这五种红色食物。

红豆花生米红枣汤孕妇可以吃吗

可以吃的，不过不建议天天吃这个汤，孕妇注意营养药均匀，肉类青菜该多吃，多吃一些含蛋白质高的食物，因为宝宝也是需要很多营养的，平时也可以多吃一些叶酸高的食物。注意少食生冷刺激性食物，建议定期到医院检查胎儿的情况，同时建议应该配合计算预产期的情况较好的，注意局部的卫生较好的加强营养的。

红豆红米花生红枣的功效与作用

这几种食物放在一起煮粥喝，有补血养血，安神活血的作用，长期吃效果更好。红枣养血枸杞补气，花生补脑补肾。红豆，花生，大枣补气血，枸杞驻颜，耐寒暑等。挺好的补气养肾好

红豆,红枣,红皮花生,枸杞,红糖

1、主料：红皮花生50g、红豆50g、红枣30g、枸杞10g、红糖40g。

2、步骤：材料备好。

除红糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发。

除红糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入1000ml清水。

养生壶插上电源，打开开关，选择“五谷粥”功能，时间定为60分钟。

盖上盖子，养生壶自动开煮。

提前5分钟放入红糖和枸杞，程序结束即可食用。

红豆花生米红枣红糖汤功效与作用

所谓“五红汤”？顾名思义，就是用5种红色的食材煮成的汤。这五种食材其实都很常见，搭配在一起却有很好的补气、养颜、暖身的效果。这“5红”分别是红枣，红豆，红枸杞，红枣，花生。很多人都对前面四种没有啥疑惑，因为它们确实是红色的。然而很多人却十分好奇，为啥白白胖胖的花生也是“五红”之一呢？

其实，花生的红在于花生的外皮。红色的花生皮虽然看着不起眼，很多人不爱吃，但是却含有十分丰富的营养。花生是公认的健康养生食材，其中花生红衣有很好的养血之效，还能补脾胃之气，常吃气色好、发乌。女性更加应该要多吃花生的“红衣”，尤其是处在经期、和产后哺乳期的女性，这个时候她们失血和营养消耗过多，花生红衣对于她们的恢复有很大的效果，所以以后大家吃花生的时候，千万别再搓掉那层“红衣”了。