核桃红枣小米的功效与作用(核桃红枣小米粥的功效与禁忌)

核桃红枣小米粥的功效与禁忌

可以

核桃仁小米粥的制作方法如下：

食材用料：核桃仁20克、山楂糕1块、松仁各15克，小米50克，青菜叶50克。

做法步骤：

步骤1，将山楂糕切成块备用。小米淘洗干净，放人沸水

步骤2，锅中煮半熟，再入核桃仁、山楂糕、松仁，继续煮30分钟左右，放入 青菜叶，再煮沸即可。

核桃红枣小米粥的功效与禁忌症

核桃枸杞小米粥，是一种，非常养生的食物，小米粥对胃比较好，可以补脾胃，对脾胃健康很有帮助，核桃属于一种坚果，富含的营养元素也是非常高的，枸杞具有补气养血的功效，对于身体虚弱的人能够很好的补充气血，平时可以适当的多喝一些核桃枸杞小米粥。

核桃仁红枣小米粥的功效

五谷核桃粥

材料：核桃30克，大米30克，小米20克，高粱米20克，荞麦米20克，黑米20克，燕麦米20克，红豆50克，绿豆20克，葡萄干50克，枸杞20克，红枣30克，红糖20克。

五谷核桃粥的做法

1、准备高粱米、荞麦米、小米、黑米、燕麦米、大米。

2、准备红豆、绿豆、枸杞、红枣、葡萄干和核桃。

3、将所有材料洗净放进电饭煲里。

4、加入2000毫升清水。

5、将红枣去核切片放在电饭煲里，按下功能键。

6、在电饭煲结束工作前10分钟加入红糖，搅拌均匀。

7、电饭煲完成工作，即可舀起来食用。

红枣核桃小米粥养胃吗

食材主料小米50克燕麦30克苹果1个辅料红枣适量核桃适量步骤1.准备材料2.放入电饭锅，加水，按煮饭键3.苹果切块4.放入，再煮一会儿即可小贴士1、水要一次性加足，按煮饭键会节省很大的时间，但如果水不够，很容易会煮成饭哦2、煮至粘稠的时候搅拌几下，以免粘底3、喜欢甜的可放些红糖等

红枣和核桃小米粥一起煮粥

1）先把材料都准备好，然后再把小米清洗一下，然后放进锅里，加上适量的水，再加上适量的小苏打，然后用大火烧开，再转为小火。

2）然后再把南瓜清洗干净，然后再去皮，再切成丁备用。 南瓜也可以要得在块一些，因为南披是特别容易熟的一种蔬菜。

3）接下来在小米快熟的时候我们再把南瓜丁倒进小米粥里面，这时候再加上适当的材料，一般是盐油等材料。

4）再把粥煮开，这时候南瓜也烂了，这时候一锅香喷喷的南瓜小米粥就做好了，特别的好吃。

核桃红枣小米粥功效作

食材

主料

小米

100g

辅料

核桃仁

100g

大红枣

8颗

冰糖

适量

步骤

1.准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。

2.小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。

3.把核桃仁和大红枣用水泡醒一会。

4.小米粥快煮熟时，放入核桃仁同煮。

5.放入大红枣煮一会。

6.放入适量的冰糖调味即可。

小贴士

冰糖的用量按个人的喜好放入，喜甜者多放一些，反之则少放。