西红柿苦瓜的功效和作用及食用方法(西红柿苦瓜榨汁喝能减肥吗)

西红柿苦瓜榨汁喝能减肥吗

不建议使用喝苦瓜汁减肥，没有什么科学依据，如果长时间喝的话对身体会有影响，可能会导致营养不良或者是拉肚子现象，建议减肥可以控制饮食，尽量不要吃高脂肪，高蛋高糖食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多喝牛奶，燕麦，番茄，冬瓜，红萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，其次是可以多运动，多锻炼减肥，可以，早上起来跑，步少吃多动，每周可以至少做翻到4次的有氧运动，可以游泳，练瑜伽等，

西红柿苦瓜榨汁喝能减肥吗女生

苦瓜汁可以减肥。苦瓜里含有苦瓜苷的成分。苦瓜苷有分解脂肪的作用。

苦瓜汁可与西红柿一起榨汁，以减少火候和干燥，对女性清肠排便有一定作用。苦瓜也可以与胡萝卜搭配，因为胡萝卜含有维生素A、蛋白质、铁等营养成分，有助于消化、促进血液循环、提高人体免疫力。

西红柿加苦瓜榨汁可以减肥吗?

做法一

材料:

苦瓜1根，西红柿2个，土豆1个，胡萝卜半根，木耳1小把，洋葱片少许。

调料:

盐适量，味精少许。

做法:

1、苦瓜洗净，剖开去籽，切片；西红柿洗净切块。

2、土豆去皮，切块。胡萝卜洗净，去皮，切片备用。

3、木耳泡发洗净，切丝备用。

3、油锅烧热，下洋葱片、土豆块炒至半熟后，下入西红柿炒软，倒入适量清水煮沸加入木耳丝，最后下入苦瓜、盐、味精煮至入味即可。

做法二

材料：苦瓜半根，西红柿2个，鸡蛋1个，木耳1小把。

调料：香油少许，精盐少许，五香粉少许，葱姜末少许，鲜汤适量。

做法:

1.将苦瓜剖开，去掉瓤，清洗干净切成片，木耳泡发切丝，西红柿清洗干净切成小块装入盘中待用，热锅倒入鲜汤烧开，放入西红柿块。

2.将西红柿烧开，放入苦瓜片，木耳丝，加入精盐，五香粉，姜末烧开。

3.将鸡蛋磕入碗中打撒，慢慢淋入锅中，搅拌均匀。

4.将苦瓜番茄蛋花汤出锅，倒入大碗中，淋入香油，撒上葱末即可。

西红柿加苦瓜

把西红柿切碎，苦瓜切碎，然后打入鸡蛋摊个小饼

西红柿苦瓜汤的功效

1· 第一步，做完这一系列：洗干净苦瓜，对半切开，取出苦瓜里的种子，切片。

2· 第二步，用盐腌制苦瓜，大约10分钟左右。主要是为了让苦瓜里本身的苦汁腌制出来。

3· 第三步，10分钟后苦瓜的苦汁基本上渗出来了，然后彻底将苦瓜的苦汁挤出来。

4· 第四步，切碎西红柿和辣椒，大蒜若干

5· 第五步，油烧热，放入西红柿炒成糊，放辣椒。

6· 第六步，将苦瓜放入翻炒，为了更好的去除苦味，一定要炒久。

7· 第七步，放入盐，鸡精，大蒜碎，起锅。一碗人人都爱不苦的苦瓜就炒好了，可以开饭咯。