红糖红枣红豆粥功效与作用(红枣加红豆红糖煮水喝)

红枣加红豆红糖煮水喝

1、材料：枸杞30g、红枣30g、红皮花生30g、红豆30g、红糖适量、水五百至八百毫升。

2、五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。一般煮汤时，配比为1:1:1:1:1即可。红糖也可根据个人口味增减。

3、先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可。

4、建议使用电炖锅煮，方便快捷。洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可。炖煮好之后乘热加入红糖搅拌均匀即可。

红豆加大枣

红豆配大枣，黑米有营养，晚上睡觉前把红豆，黑米和其它豆类都泡上转天早晨把泡好的倒入电饭煲中洗一把红枣放进去加入适量水扣上锅盖，按煮粥键，时间到自动跳闸，就熟了

红豆大枣汤怎么熬

步骤/方式1

大枣开水浸泡15分钟沥干水备用

步骤/方式2

红豆洗净后，高压锅煮20分钟捞出，沥水备用

步骤/方式3

糯米粉中缓缓倒入开水，用筷子打成棉絮，再用手搓均匀，至无干粉状备用

步骤/方式4

蒸锅置于火上，打开燃气灶将水烧开后，改小火。蒸屉垫屉布铺一层大枣

步骤/方式5

撒一层烫过的糯米粉

步骤/方式6

铺一层煮熟的红豆

步骤/方式7

再铺一层烫过的糯米粉

步骤/方式8

再铺一层红枣...依次再撒糯米粉、铺红豆...一层糯米粉、一层大枣、一层红豆。。。铺撒完所有的糯米粉

步骤/方式9

盖上锅盖，中小火蒸20分钟后，改大火蒸35分钟

步骤/方式10

关火后三分钟再打开锅盖，红豆大枣糯米糕就蒸好了

步骤/方式11

硅胶垫表面薄薄的刷一层熟的食用油，取出蒸屉将糯米糕倒扣在硅胶垫上，稍晾

步骤/方式12

收拢硅胶垫四个角，同时用手稍加用力压实整形

步骤/方式13

打开硅胶垫，将糯米糕晾至温凉

步骤/方式14

移到案板上，先切去四边，再切条切块

步骤/方式15

成品

枣红豆红糖有什么药用

所谓“五红汤”？顾名思义，就是用5种红色的食材煮成的汤。这五种食材其实都很常见，搭配在一起却有很好的补气、养颜、暖身的效果。这“5红”分别是红枣，红豆，红枸杞，红枣，花生。很多人都对前面四种没有啥疑惑，因为它们确实是红色的。然而很多人却十分好奇，为啥白白胖胖的花生也是“五红”之一呢？

其实，花生的红在于花生的外皮。红色的花生皮虽然看着不起眼，很多人不爱吃，但是却含有十分丰富的营养。花生是公认的健康养生食材，其中花生红衣有很好的养血之效，还能补脾胃之气，常吃气色好、发乌。女性更加应该要多吃花生的“红衣”，尤其是处在经期、和产后哺乳期的女性，这个时候她们失血和营养消耗过多，花生红衣对于她们的恢复有很大的效果，所以以后大家吃花生的时候，千万别再搓掉那层“红衣”了。

红枣和红豆煮水的功效

红豆黑豆红枣汤有补血、补血养颜、宁神安睡、消肿利尿的功效。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风解毒、补血安神、明目健脾、益肝肾之阴的作用。