天然燕麦的功效与作用(天然燕麦片品牌推荐)

天然燕麦片品牌推荐

捷氏燕麦片???

捷氏燕麦片价格比较便宜亲民，麦片颗粒比较大泡完之后味道比较浓郁但是吃起来口感一般，大家可以配牛奶吃一下，这样吃还是不错的，性价比不算高

?西麦燕麦片???

西麦燕麦片也算是个老牌子了，价格比较亲民便宜，它无蔗糖，口感比较软糯，但是不好冲泡。我个人是不喜欢的。

纯燕麦片排名

燕麦的升糖指数为55，且含有大量的粗膳食纤维、矿物质等营养元素

2、荞麦

荞麦的升糖指数为60。

3、鲜玉米

鲜玉米的升糖指数为55，属于低血糖负荷食物

天然燕麦片品牌推荐知乎

雅士利牌子的质量好，通常只含全谷物燕麦，其热量低，饱腹感强，同时还含有多种膳食纤维和维生素，营养丰富全面。还可做成燕麦粥、燕麦早餐棒等，尤其适合小孩、老人、瘦身人群食用。

天然燕麦的功效

　　燕麦的营养价值　　

1.燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。

2.燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。

3.燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”。　　荞麦的营养价值：　　荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。它含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。

天然燕麦片品牌推荐吃

桂格燕麦片好吃，又便宜，而且是免煮的，冲泡非常方便，大牌，品质有保障，各种口味齐全，有纯燕麦片，还有加各种坚果和水果口味的。

纯天然燕麦有什么牌子的

燕麦片推荐：桂格、西麦、雀巢、家乐氏、维多麦。

一、桂格

桂格创建于1877年，是全球比较出名的食品公司。麦片里面含有丰富的维生素B、蛋白质、脂肪、矿物质等等一些营养成分。口感醇厚、香甜富有嚼劲。

二、西麦

西麦创建于1994年，是国内规模较大的燕麦食品生产基地。麦片里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低胆固醇。口感香甜，适合早餐食用。

三、雀巢

雀巢创建于1867年瑞士，是婴儿麦片产品起家，全球比较成功的食品企业。麦片里面的碳水化合物的含量比稻米和小麦低，能够帮助减轻体重。

四、家乐氏

家乐氏创建于1906年，一直致力于营养谷物类早餐的研发。麦片里面的膳食纤维含量较高，可以帮助脂肪的分解。香甜可口、食用方便的优点适合早上食用。

五、维多麦

维多麦创建于1932年英国，全球领先谷物类食品品牌。麦片里面的膳食纤维能够帮助增加肠道的蠕动，减少便秘的问题。