两岁 幼儿食谱

冬瓜汤的做法详细介绍
菜系及功效：利尿食谱 幼儿菜谱 清热解毒食谱 防暑食谱
口味：咸鲜味    工艺：煮

冬瓜汤的制作材料：
主料：冬瓜500克,猪肉(瘦)50克
调料：酱油10克,味精2克,盐2克,香油5克,猪油（炼制）25克,大葱5克

教您冬瓜汤怎么做，如何做冬瓜汤才好吃1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。
2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
小帖士-健康提示：
清爽鲜嫩，清暑解热，利尿去湿。

南瓜红枣排骨汤的做法详细介绍
菜系及功效：幼儿菜谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味    工艺：煮

南瓜红枣排骨汤的制作材料：
主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克
调料：姜3克,盐3克

教您南瓜红枣排骨汤怎么做，如何做南瓜红枣排骨汤才好吃
1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；
2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净
3. 红枣洗净，去核；
4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；
5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

小帖士-健康提示：
补中益气，健筋骨。
南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

五豆补益糙米粥的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食 幼儿菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味：原本味    工艺：煮

五豆补益糙米粥的制作材料：
主料：糙米100克
辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克

教您五豆补益糙米粥怎么做，如何做五豆补益糙米粥才好吃
1.将五种豆类分别淘洗干净。
2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。
3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。
4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。
5.待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。

小帖士-食物相克：
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

我想要一份比较详细的两岁宝宝的营养食谱

1-2岁幼儿一周食谱


星期一

早餐：芙蓉鲜蛋 维生素方包

午餐：肝泥软饭 时鲜菜鱼片汤

下午加餐：钙片 鱼肝油 苹果

晚餐：葱花冬菇肉末细丝面

夜间加餐：牛奶1瓶

星期二

早餐：鲜奶麦片 蛋糕

午餐：软饭 豆腐鱼肉蒸蛋 沙参玉竹瘦肉汤

下午加餐：钙片 鱼肝油 蛋花汤 面包

晚餐：软饭 鹌鹑蛋 蒸肉饼 炒土豆丝

夜间加餐：牛奶1瓶

星期三

早餐：鸡蛋桂花粉 果酱面包片

午餐：鸡肝 银丝面 韭黄为配料

下午加餐：钙片 鱼肝油 冰花雪耳汤 饼干

晚餐：软饭 咸菜蒸大鱼 青菜末

夜间加餐：牛奶1瓶

星期四

早餐：鲜甜豆浆 鸡蛋卷

午餐：软饭 蒸皖鱼 瘦肉 莲子 百合蜜枣汤

下午加餐：钙片 鱼肝油 蜜糖炖雪梨

晚餐：软饭 番茄汤 牛肉菜饼

夜间加餐：牛奶1瓶

星期五

早餐：蛋花瘦肉粥 馒头片

午餐：软饭 时鲜菜汤 金针 粉丝 煮鱼松

下午加餐：钙片 鱼肝油 熟大蕉1个

晚餐：青菜嫩段 鸡肉丝面片

夜间加餐：牛奶1瓶

星期六

早餐：芝麻糊 奶油包

午餐：软饭 番茄煮鸡蛋

下午加餐：钙片 鱼肝油 红萝卜土豆猪骨汤

晚餐：软饭 肉末豆腐时鲜菜汤

夜间加餐：牛奶1瓶

星期日

早餐：腐竹白果粥

午餐：软饭 马蹄瘦肉饼 青菜蜜枣猪骨汤

下午加餐：钙片 鱼肝油 时鲜水果

晚餐：鱼蓉软饭 雪耳鸡蛋汤

夜间加餐：牛奶1奶