立春易染病，儿童们该如何做好养生工作？

春暖花开，万物复苏。立春后不仅仅是花鸟鱼虫活跃起来，被冰封雪埋处于休眠状态的细菌，病毒等微生物一样被唤醒了。

而且，在冬春交替的时候，温度转暖，孩子们的户外活动增多，运动量加大，汗多，不注意保暖的话很容易出现风寒感冒。

祖国医学认为小孩形气未充，肌腠疏薄，卫外功能未固，加以气候变化，尚不能很好适应，易为外邪所侵，导致感冒。

那么如何增强孩子体质，减少孩子罹患疾病的几率呢？小儿推拿按摩对增强孩子体质有一定的疗效。另外注意及时增减衣物，避免寒邪入体非常重要。

宋代陈文中在《小儿病源方论》中提出注意孩子体温调节几个要点:

1.背要暖

2.腹要暖

3.足膝要暖4.头要凉。

在现在看来还是有一定的养生保健意义。希望能够帮到您